A narancs, grapefruit, citrom és lime mind gazdagok C-vitaminban, ami az egyik legfontosabb vitamin a megfázás elleni küzdelemben. A C-vitamin támogatja az immunrendszer működését, és segíthet a fertőzések elleni védekezésben. Emellett antioxidáns hatású, amely megvédi a sejteket a károsodástól.
Citrusfélék
A narancs, grapefruit, citrom és lime mind gazdagok C-vitaminban, ami az egyik legfontosabb vitamin a megfázás elleni küzdelemben. A C-vitamin támogatja az immunrendszer működését, és segíthet a fertőzések elleni védekezésben. Emellett antioxidáns hatású, amely megvédi a sejteket a károsodástól.