Ez egyszerűen elképesztő! Így néz ki 200 kalória
Egy fél muffin vagy egy tál brokkoli?
Értem én, hogy az édesség talán jobban esik, mint a brokkoli, de csak egy fél muffinról vagy pár szem drazséról van szó, melyekben elég sok a cukor. Gondolj bele, diétázol és farkas éhes vagy, így kell eldöntened, mit eszel! Megpárolsz egy nagy adag brokkolit vagy beleharapsz egy közepes muffinba? Ha a brokkolit választod, garantáltan nem maradsz éhen, de próbáld ki ugyanezt egy fél muffinnal! Nem jársz vele jól!
Fél kiló répa vagy fél marék mag?
Az olajos magvak élettani hatása nagyon jó (a dióban például nagy mennyiégű omega3 zsírsav található), de csak pár szemet érdemes belőle megenni. A szénhidrátraktár csokiról ne is beszéljünk! Ha diétáról van szó, eszedbe se jusson! Az aszaltbarack is töménytelenül cukros és nem fogja olyan jól elvenni az éhségedet, mint ötször annnyi mennyiégű párolt bébirépa.