Ez egyszerűen elképesztő! Így néz ki 200 kalória

Gumimaci vagy zeller?

Ez a kép megdöbbentő, nem igaz? Másfél kiló zellerben (amihez bármilyen mártogatós szósz jól passzol) ugyanannyi kalória van, mint pár szem gumimaciban vagy 5 deka lisztben. Az 5 deka sonka már jobban hangzik, de még az után is korogna a gyomrod.

Minőség vs. mennyiség

​Az étkezés frontján abszolút igaz, hogy a minőség üti a mennyiséget. És itt most nem a prémium ételekre gondolok, hanem a tápanyagtartalomra. Hiába ugyanúgy 200 kalória pár szem gumicukor vagy néhány keksz, mint egy egész tál zöldség vagy pár szem olajos mag, a lényeg az összetevőkben van. Milyen értékei vannak, milyen ásványi anyagok, vitaminok vannak benne, milyen másfajta étellel eszed együtt és így tovább. Olyan sok minden fontosabb a kalóriánál. A kalória "csak" a fűtőérték mértékegysége, mégis sokan csak ezt figyelik, ha például diétáról van szó. Oké, jó viszonyítási alap és fontos érték, de ha tudatosabban szeretnél étkezni, akkor egyéb tényezőkre is oda kell figyelned, nem csak a kalóriára!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy LIKE-ot!
Ezt is ajánljuk: Edzés a nyaralás alatt - Vakáció közben se henyélj!

Fotó és forrás: wisegeek.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A legtöbb embernek eszébe sem jutna, pedig az ingatlanosok szerint bizony nagyon oda kell figyelni arra, milyen színűre is festjük otthonunkat, ha azt kiadásra szánjuk, egyes árnyalatok ugyanis...
Lifestyle
A szóban forgó ereklye akár 4000 dollárt, vagyis 1,5 millió forintot is érhet a nemzetközi piacon, de vannak más ereklyék is, melyek ritkaságuk miatt szintúgy horribilis áron cserélhetnek gazdát.
Sztárok
Az énekesnő elárulta, hogy férjével - akit a legidősebb, jelenleg is aktív zenei előadónak tart - szinte már kínosan odafigyelnek a táplálkozásukra, ennek is köszönhető, hogy sikerült megőrizniük jó...
Lifestyle
Sokan azt gondolják, hogy az ittas vezetés az egyetlen olyan tényező, amely végzetes balesetekhez vezethet, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb.
Lifestyle
A betörések megelőzése érdekében fontos, hogy figyelj az apró, gyanús jelekre, és ne vedd félvállról őket. Légy elővigyázatos, tarts kapcsolatot a szomszédokkal, és ha bármi gyanúsat észlelsz, ne...