3 felesleges dolog, amivel inkább ne fáraszd az edződet

2. Ne játssz az edződ idejével!

Ha valami közbejön és mégsem jutsz le időben az edzésre, akkor minél hamarabb jelezd. Ha 10 percnél többet csúszol, a saját időddel játszol, sok esetben ez is beleszámít az edzésedbe. Ezután jön a bemelegítés, így maga az edzésmunka kb. 30-40 percig fog csak tartani, mivel a végén kb. ennyi a levezetés is, tehát igyekezz időben odaérni. Vannak olyan edzők, akiknél 24 órával előtte be kell jelentened, hogy törlöd a másnapi edzést, különben kifizettetik veled. Érthető, hiszen akkor a te helyedre mást át tudnak csúsztatni, kitölteni az edzésrést.

Tartsd tiszteletben, hogy abban az időszakban te leszel a középpontban, rád készülnek, miattad van ott valaki, rád vár. Érkezz időben. Persze a rugalmasság bevezetése egyéni megbeszélés kérdése.

Az utolsó fontos dolgot a következő oldalon olvashatod!

Fotó: boredpanda.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...