Mindenki rosszul ette eddig ezt a szuper gyümölcsöt, pedig csodát tenne a testtel: így kéne valójában

Bizonyára a te kedvenceid között is szerepel az a gyümölcs, amiről sokan nem is tudják, hogy nem csupán a magas vitamintartalma miatt érdemes beépíteni az étrendbe, éppen ezért szinte senki nem sejti, hogyan kéne helyesen fogyasztani.

Szakértő hívta fel rá a figyelmet

Számos kutatásból kiderült, hogy a legtöbb ember nem eszik elég rostot, pedig ezzel jelentősen veszélyezteti a saját egészségét – a nőknek egyébként napi 25 gramm rostra lenne szükségük, míg a férfiak esetében ez a mennyiség 38 gramm. A szakértők rámutattak továbbá, hogy az élelmi rost rendszeres és nagymértékű bevitele csökkentheti számos daganattípus kockázatát, beleértve a nyelőcső-, gyomor-, vastag- és végbélrákot, emellett „táplálja” az egészséges bélbaktériumokat, ami szintén abban segít, hogy az immunrendszer hatékonyan fel tudja venni a küzdelmet a különböző betegségekkel szemben. És, hogy miért beszélünk most erről? Nos, mint kiderült van egy hazánkban is népszerűnek számító gyümölcs, aminek fogyasztásával jócskán megtámogathatnánk a rostbevitelt, viszont jóformán senki sem rendeltetésszerűen eszi, így ez nem tud megvalósulni. Ha érdekelnek a részletek, kattints a galériára!

Dr. Kunal Sood több éves szakértelemmel rendelkezik többek között a nyaki fájdalmak és a gerincproblémák kezelésében, nemrég azonban valami egészen mással kezdett foglalkozni: a TikTok segítségével felfedte, milyen tápanyagban gazdag gyümölcsöt ettünk eddig mindannyian rosszul.
Kattints a további képekért!

Nyakukon van az ősz, és ilyenkor a szervezetünknek is át kell állnia. Ilyenkor sokaknál előtör az álmatlanság is.

Leadfotó: 123rf

Forrás: New York Post

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége...
Lifestyle
Az interneten bemutattak egy trükköt, amivel sokkal könnyebb és gyorsabb sajtot reszelni, de igazából meg is lehet úszni az egészet.
Lifestyle
Egy biztos, a régi normák már nem érvényesek a társkeresésben, ugyanis a Z generáció újraírja a játékszabályokat.
Home&Design
Ha jól kombináljuk más színekkel és anyagokkal, ez az árnyalat nemcsak trendi, de örökérvényű is lesz.
Sztárok
Katalin hercegné lassan 15 éve a brit királyi család tagja, ám az köztudott, hogy a lánykérést megelőzően Vilmossal kisebb hullámvölgybe került a kapcsolatuk, ami a leendő királyné szüleit is...
Lifestyle
Ha te is szeretnél friss gyümölcsöket termeszteni otthon, ezek a fák ideális választások lehetnek. Hozz ki többet a kis térből, és élvezd a frissen szedett gyümölcsök ízét!