Mindenki rosszul ette eddig ezt a szuper gyümölcsöt, pedig csodát tenne a testtel: így kéne valójában

Bizonyára a te kedvenceid között is szerepel az a gyümölcs, amiről sokan nem is tudják, hogy nem csupán a magas vitamintartalma miatt érdemes beépíteni az étrendbe, éppen ezért szinte senki nem sejti, hogyan kéne helyesen fogyasztani.

Szakértő hívta fel rá a figyelmet

Számos kutatásból kiderült, hogy a legtöbb ember nem eszik elég rostot, pedig ezzel jelentősen veszélyezteti a saját egészségét – a nőknek egyébként napi 25 gramm rostra lenne szükségük, míg a férfiak esetében ez a mennyiség 38 gramm. A szakértők rámutattak továbbá, hogy az élelmi rost rendszeres és nagymértékű bevitele csökkentheti számos daganattípus kockázatát, beleértve a nyelőcső-, gyomor-, vastag- és végbélrákot, emellett „táplálja” az egészséges bélbaktériumokat, ami szintén abban segít, hogy az immunrendszer hatékonyan fel tudja venni a küzdelmet a különböző betegségekkel szemben. És, hogy miért beszélünk most erről? Nos, mint kiderült van egy hazánkban is népszerűnek számító gyümölcs, aminek fogyasztásával jócskán megtámogathatnánk a rostbevitelt, viszont jóformán senki sem rendeltetésszerűen eszi, így ez nem tud megvalósulni. Ha érdekelnek a részletek, kattints a galériára!

Dr. Kunal Sood több éves szakértelemmel rendelkezik többek között a nyaki fájdalmak és a gerincproblémák kezelésében, nemrég azonban valami egészen mással kezdett foglalkozni: a TikTok segítségével felfedte, milyen tápanyagban gazdag gyümölcsöt ettünk eddig mindannyian rosszul.
Kattints a további képekért!

Nyakukon van az ősz, és ilyenkor a szervezetünknek is át kell állnia. Ilyenkor sokaknál előtör az álmatlanság is.

Leadfotó: 123rf

Forrás: New York Post

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.
      Sztárok
      Bár Timi azt még pontosan nem tudja, milyen ruhában szeretne oltár elé állni és kimondani a boldogító igent, arról már vannak elképzelései, hogyan is képzeli a nagy napot.
      Lifestyle
      A Tiramisu Világnapját minden évben március 21-én ünneplik a világ számos pontján. Ez a nap a híres olasz desszert, a tiramisu előtt tiszteleg, amelynek jelentése olaszul „vidíts fel”, utalva a kávé...
      Egészség
      Jóból is megárt a sok, és ez igaz a sajtra is. Nem minden sajtféle tesz jót az egészségünknek, de van egy, ami a szívünk számára rendkívül előnyös.