Ez a sajt a legjobb a szívnek, de listázva vannak a legegészségtelenebb fajták is

Jóból is megárt a sok, és ez igaz a sajtra is. Nem minden sajtféle tesz jót az egészségünknek, de van egy, ami a szívünk számára rendkívül előnyös.

A sajt igazából jótékony hatású tud lenni, ha mértékkel fogyasztjuk

A sajt története több ezer évre nyúlik vissza, és az emberiség egyik legősibb élelmiszere. A régészek szerint a sajtkészítés kezdete akkorra tehető, amikor az emberek háziasították az állatokat, például a juhokat és kecskéket.

Egy legenda szerint a sajtot véletlenül fedezték fel: egy arab nomád tejjel töltött nyeregtáskát vitt magával, amelyben a tej a meleg és a mozgás hatására aludttejjé vált. A sajtkészítés tudománya az idők során fejlődött, és a római birodalom idején terjedt el Európában. Ma már több mint 2000 különböző sajtfajta létezik világszerte, amelyek az adott régiók kultúráját és ízlésvilágát tükrözik.

A sajt kiváló kalcium-, fehérje-, valamint A- és B12-vitamin-forrás, amelyek hozzájárulnak a csontok, fogak és izmok egészségéhez. A sajtok többsége viszont jelentős mennyiségű telített zsírt tartalmaz, ami hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.

Fontos, hogy mint mindent, ezt is mértékkel fogyasszuk, és próbáljunk inkább minőségi sajtokat választani. Ezek nemcsak ízben jobbak, de egészségesebbek is.

A galériánkban megmutatjuk, hogy milyen sajt a legjobb a szívnek, és leleplezzük a legegészségtelenebb fajtákat is.

A sajtok sótartalma magas lehet, ami növeli a magas vérnyomás kockázatát. Akkor tud igazán jótékony hatású lenni, ha mértékkel fogyasztjuk.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
      Fashion&Beauty
      Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
      Lifestyle
      A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
      Utazás
      Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.
      Utazás
      Az utazók véleménye szerint a világ számos bakancslistás látnivalója kiábrándító és túlzsúfolt, és gyakran nem hozzák az elvárt élményt.