3 kg mínusz 3 nap alatt: a nyár kedvenc itala csodákat művel a súlyfelesleggel
A hozzávalók
A csodaitalhoz mindössze vízre, kígyóuborkára, mentalevélre és citromra van szükségünk. Az ital nem csak a fogyást teszi lehetővé, de biztosítja a szervezetednek a napi folyadékbevitelt is, mindemellett helyreállítja és gyorsítja is az anyagcserét. A keverésénél az arányokat is figyelembe kell vennünk. A 3 liter vízhez egy fél hámozott uborkát kell lereszelnünk. Ezt 12 mentalevéllel és 2 közepes méretű, leszeletelt citrommal ízesítjük. Néhány órát hagyjuk a hűtőben állni, és a csodakoktél olyan lesz, akár egy finom limonádé.
Ebben a melegben különösen fontos a hidratáltság. Egy gyors teszttel te is kiderítheted, hogy áll a szervezeted vízkészlete.