Ezek az ételpárosítások hátráltatják a fogyást: kerüld ezt az 5 kombinációt, ha le akarod adni a plusz kilókat

Gondoltad volna, hogy bizonyos ételtársítások olyannyira befolyásolják a kalóriabevitelt és az emésztést, hogy hátráltatják a fogyást is? Cikkünkből megtudhatod, milyen ételkombókat kerülj messziről, ha a zsírégetés a cél!

Te milyen gyakran fogyasztod ezeket az ételeket együtt?

Az egészséges táplálkozás és a sikeres fogyás nemcsak a bevitt kalóriák számolásáról szól, hanem arról is, hogyan kombináljuk az egyes ételeket. Az ételpárosítások ugyanis befolyásolhatják az anyagcserét, az emésztést, és akár meg is akadályozhatják a zsírégetést, ha nem vagyunk figyelmesek. Bizonyos élelmiszerek együttese ugyanis hátráltathatja a szervezet hatékony működését, növelheti a puffadást, vagy akár lassíthatja az emésztést, ami végső soron nehezíti a fogyást. Galériánkban 5 olyan ételkombinációt mutatunk, melyeket jobb elkerülni, ha szeretnél leadni pár kilót!

1. Szénhidrátok és fehérjék együttes fogyasztása Az egyik leggyakoribb, ám legkevésbé előnyös ételtársítás a szénhidrátok és fehérjék kombinálása. Például a hús és burgonya, vagy a tészta és csirke párosítása népszerű fogások, ám ezek együttese lassítja az emésztést. A fehérjék és szénhidrátok emésztése eltérő időt és emésztőenzimeket igényel, így az étel hosszabb ideig időzik a gyomorban, ami puffadást és kellemetlen teltségérzetet eredményezhet. Fogyassz inkább zöldségeket a fehérjékkel, mint például grillezett csirkemell és saláta, vagy válassz teljes kiőrlésű szénhidrátokat (például quinoa vagy barna rizs) zöldségekkel, hogy könnyebb legyen az emésztés.
Kattints a további képekért!

Mind tudjuk, hogy a zöld- és a citromfű tea fogyasztása segítheti a zsírégetést, ám van egy olyan teafajta, amely ezeknél is hatásosabb.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Utazás
A kalandok és az utazás nem csak a fiataloknak valóak. Nem is gondolnánk, milyen sok pozitív hatása van az egészségünkre nézve, ha idősebb korban is nekivágunk egy utazásnak.
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.
Egészség
Az alkoholról bebizonyosodott, hogy többfajta daganat kialakulásának a kockázatát fokozza. Azonban ebben a fajtában van olyan anyag is, ami pont, hogy rákellenes!
Sztárok
Tündéri felvétel került elő Krausz Gábor kislányáról, mindenki olvadozik tőle. Hannaróza az édesapjával együtt mutatta meg a szakácstudományát.
Utazás
A KRESZ-ben vannak írott, és íratlan szabályok, de az utóbbiért nem fog tudni megbüntetni a rendőr. Ilyen vita alakult most ki egy parkolás miatt is.
Fashion&Beauty
10 évvel azután, hogy az Annie című musicalt követően parkolópályára helyezte a karrierjét, Cameron Diaz végre visszatért a filmezéshez, ebből kifolyólag pedig természetesen a vörös szőnyegre is.