Ezek az ételpárosítások hátráltatják a fogyást: kerüld ezt az 5 kombinációt, ha le akarod adni a plusz kilókat

Gondoltad volna, hogy bizonyos ételtársítások olyannyira befolyásolják a kalóriabevitelt és az emésztést, hogy hátráltatják a fogyást is? Cikkünkből megtudhatod, milyen ételkombókat kerülj messziről, ha a zsírégetés a cél!

Te milyen gyakran fogyasztod ezeket az ételeket együtt?

Az egészséges táplálkozás és a sikeres fogyás nemcsak a bevitt kalóriák számolásáról szól, hanem arról is, hogyan kombináljuk az egyes ételeket. Az ételpárosítások ugyanis befolyásolhatják az anyagcserét, az emésztést, és akár meg is akadályozhatják a zsírégetést, ha nem vagyunk figyelmesek. Bizonyos élelmiszerek együttese ugyanis hátráltathatja a szervezet hatékony működését, növelheti a puffadást, vagy akár lassíthatja az emésztést, ami végső soron nehezíti a fogyást. Galériánkban 5 olyan ételkombinációt mutatunk, melyeket jobb elkerülni, ha szeretnél leadni pár kilót!

1. Szénhidrátok és fehérjék együttes fogyasztása Az egyik leggyakoribb, ám legkevésbé előnyös ételtársítás a szénhidrátok és fehérjék kombinálása. Például a hús és burgonya, vagy a tészta és csirke párosítása népszerű fogások, ám ezek együttese lassítja az emésztést. A fehérjék és szénhidrátok emésztése eltérő időt és emésztőenzimeket igényel, így az étel hosszabb ideig időzik a gyomorban, ami puffadást és kellemetlen teltségérzetet eredményezhet. Fogyassz inkább zöldségeket a fehérjékkel, mint például grillezett csirkemell és saláta, vagy válassz teljes kiőrlésű szénhidrátokat (például quinoa vagy barna rizs) zöldségekkel, hogy könnyebb legyen az emésztés.
Kattints a további képekért!

Mind tudjuk, hogy a zöld- és a citromfű tea fogyasztása segítheti a zsírégetést, ám van egy olyan teafajta, amely ezeknél is hatásosabb.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A 63 éves George Clooney már több tucat filmben szerepelt és a legtöbb alakítása igazán emlékezetesre sikeredett. De vajon melyik az a film, amiben nem játszott és a kedvence?
      Sztárok
      Meghan Markle rendkívül kényelmetlenül érzi magát attól, milyen feszült pillanatokat kellett átélnie sógora, Vilmos herceg miatt.
      Lifestyle
      A Kos értékes üzenetet kap az univerzumtól. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Ha levertnek, betegnek érezzük magunkat, akkor nem árt megmérni a lázunkat is. Azonban haladunk előre a jövőben, így ennek mások lettek a szabályai.
      Utazás
      A magyar KRESZ szerint tényleg van olyan, amikor áthajthatunk a sárgán a pirosra váltás előtt, de ezt mi inkább kiskapunak használjuk.
      Sztárok
      Mint már kiderült, hat évad után biztosan távozik a műsorból Wolf András, de egyáltalán nem az a személy váltja, mint akire gondoltak.