„A szardínia nagyon kevés kalóriát tartalmaz, viszont magas fehérjetartalmú és egyáltalán nincs benne szénhidrát” – mondta Amanda Nighbert, dietetikus. – „Nagyjából 113 gramm ebből a halból fedezi egy felnőtt ember napi omega-3 zsírsav, valamint D-vitamin szükségletének 30-70%-át, B12-vitamin szükségletének 130%-át, valamint szelén szükségletének 70-90%-át.” Éppen ez a lenyűgöző tápérték teszi a szardíniát bőrápolási csodaszerré, a TikTok-on egyre többen esküsznek elképesztő erejére.
„A szardínia nagyon kevés kalóriát tartalmaz, viszont magas fehérjetartalmú és egyáltalán nincs benne szénhidrát” – mondta Amanda Nighbert, dietetikus. – „Nagyjából 113 gramm ebből a halból fedezi egy felnőtt ember napi omega-3 zsírsav, valamint D-vitamin szükségletének 30-70%-át, B12-vitamin szükségletének 130%-át, valamint szelén szükségletének 70-90%-át.” Éppen ez a lenyűgöző tápérték teszi a szardíniát bőrápolási csodaszerré, a TikTok-on egyre többen esküsznek elképesztő erejére.