Egy hal lehet a tükörsima arcbőr titka - Valódi csodákra képes és még csak nem is hízlal

Persze nem elegendő tisztában lennünk azzal, mit érdemes fogyasztanunk bőrünk egészsége érdekében, azt is érdemes megemlíteni, mi az, ami kerülendő. „A cukor, az egyszerű szénhidrátok és az alkohol megterhelik a bőrünket és hozzájárulnak a gyulladásokhoz, melyek lebontják a kollagént és az elasztikus rostokat, érzékennyé teszik bőrünket, és tompa bőrképhez vezetnek” - magyarázta Casey. - „A gyorsan megemelkedő vércukorszinttel járó magas glikémiás indexű ételek kapcsolatba hozhatók az aknéval, ezért egy-egy apróbb étrendbeli változtatással valóban segíthetjük az akné kezelését. A szardínia alig vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot, amely megemelhetné a vércukorszintet, és alacsony glikémiás élelmiszernek számít.”