Ez a 3 élelmiszer rosszabb a cukornál is: iktasd ki őket az étrendedből, ha hosszú és egészséges életre vágysz!

A szakértő szerint sokkal tovább élhetünk, ha felhagyunk bizonyos ételek fogyasztásával, és még szívünk egészségének is kedvezhetünk ezzel az apró változtatással.

A cikk a videó után folytatódik!

Te milyen gyakran fogyasztod őket?

A különböző szívbetegségek a halálozások negyedéért felelősek évente az Egyesült Királyságban, de a világ többi táján, így hazánkban is egyre gyakrabban merülnek fel ilyen jellegű egészségügyi problémák az embereknél, nem véletlenül: életmódunk és étrendünk hihetetlenül fontos szerepet játszik szívünk egészségének megőrzésében, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy bizonyos ételeket milyen gyakran fogyasztunk. Szerencsére azonban csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát már azzal is, ha elhagyunk három népszerű élelmiszert, vagy legalábbis ritkán fogyasztunk belőlük, nem pedig napi szinten – állítja Michelle Routhenstein dietetikus és táplálkozási szakértő. Hogy mely ételekről is van szó, azt galériánkból megtudhatod!

Michelle szerint három étel igencsak rossz hatást gyakorol szívünkre és annak működésére, így érdemes a szerv egészségének megőrzése érdekében felhagyni ezek fogyasztásával, valamint beiktatni a rendszeres mozgást az életünkbe. Persze ez nem azt jelenti, hogy kizárólag halat fogyaszthatunk, valamint heti öt napot kell izzadnunk az edzőteremben – a szakértő úgy véli, már a minimális változtatásoknak is óriási eredménye lehet szervezetünkre nézve.
Kattints a további képekért!

Elvileg még a fogamzásgátlók szedése mellett sem érdemes alkoholt inni. Megmutatjuk, hogy a tudomány miképp látja most ezt a kérdést.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?
Fashion&Beauty
2025-ben a divatvilág új irányzatok felé fordul, miközben több korábbi trend háttérbe szorul. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan stílust, amelyektől várhatóan búcsút veszünk az új évben.
Lifestyle
A Rákot csúnyán hátba szúrhatja valaki, akiben megbízik. Napi horoszkóp.