Egészség

3 gyereket szült, mégis bombanő - Ivanka Trump diétatitkai

Sovány fehérje

Csak sovány fehérje - ez Ivanka jelszava, ha proteinről van szó. Szerinte a csirke, a tojás, a lazac, a görög joghurt a legjobb választás, ezek valamelyikét mindig igyekszik beépíteni az étkezéseibe. Fun fact: a görög joghurtot egy kis chia maggal, olajos magvakkal vagy bogyós gyümölcsökkel bolondítja meg.

Semmi éhezős diéta

Ivanka nagyon elítéli az olyan fogyókúrákat, amik az éhezésre épülnek, éppen ezért soha nem tart léböjtkúrát. Kipróbálta már, az igaz, de attól, hogy egész nap csak zöld löttyöket ivott, szörnyű volt a közérzete - nem is végződött jól a diétája. Akkor határozta el, hogy nem sanyargatja többé a testét és mindig arra törekszik, hogy egészségesen táplálkozzon.

Okos vásárlás

Ivanka számára az egészséges étrend a vásárlásnál kezdődik. Nem az előre csomagoltat, a készételeket, a cukorral teli süteményeket, a csipszeket keresi, hanem a friss alapanyagokat, amikből tápláló ételeket készíthet.

Jóga

Amikor nem a biciklin izzad, az elnök lánya szívesen jógázik. Személyi edzője, Rhonda Malkin ismertette meg vele a fúziós jógát, ami a jóga, a Pilates, a tánc és a meditáció remek ötvözete. Nemcsak fogyaszt, de karban tartja a testet és nyugtatja a lelket is.

Szakértők elemezték Trumpék testbeszédét, nem semmi, mire jöttek rá

Kevés olyan ember van, aki szerint Donald Trump és felesége, Melania Trump kapcsolata őszinte érzelmeken alapul. De vajon tényleg így van? A szakértők válaszolnak.

Fotók: Instagram; Leadfotó: Bank Ilmu

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...
Lifestyle
Próbáld ki már ma és élvezd, ahogy ezek az apró pillanatok varázslatossá teszik a mindennapjaitokat.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.