Ennyi lépés után már csökkentheted a korai halál kockázatát – Hála égnek nem kell túlizzasztanod magad a sétával

Ha nincs időnk hosszabb edzésekre, próbáljunk meg rövid, legalább 10-15 perces sétákat beiktatni a napunkba. Ezek is hozzájárulhatnak az egészségünk javításához.