Ennyi lépés után már csökkentheted a korai halál kockázatát – Hála égnek nem kell túlizzasztanod magad a sétával

Egy rövid séta étkezés után segíthet csökkenteni a vércukorszintet is. A sétálás segít megvédeni az ízületeket, különösen a térdeket és a csípőt is. Idősebb korban ez lehet a legideálisabb mozgásforma.