A kutatások azt mutatják, hogy már napi 4-5 ezer lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen az idősebb felnőttek számára. Egy nagyobb tanulmány szerint azok, akik napi legalább 3 ezer 900 lépést tettek meg, csökkentették a korai halálozás kockázatát.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
A kutatások azt mutatják, hogy már napi 4-5 ezer lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen az idősebb felnőttek számára. Egy nagyobb tanulmány szerint azok, akik napi legalább 3 ezer 900 lépést tettek meg, csökkentették a korai halálozás kockázatát.