Állandóan éhségérzet gyötör? Ez az 5 étel kiváló étvágycsökkentő, és még a fogyásban is segítenek!

Ezekkel az élelmiszerekkel megfékezheted az étvágyadat, sőt mi több, állandó fogyasztásukkal a súlygyarapodást is elkerülheted.

Csak okosan!

Mindannyiunkkal előfordult már, hogy kissé érthetetlen módon nemsokkal egy-egy étkezés után ismét farkaséhséget érzünk, pedig egy jó nagy adag ételt korábban már belakmároztunk. Nos, az állandó éhségérzetnek sokszor nem csupán a hormonok az okai, hanem az is, hogy nem megfelelő élelmiszereket viszünk be szervezetünkbe, melyek tápanyagai – ha egyáltalán található bennük – hamar felszívódnak, ezáltal ismét azt érezzük, hogy üres a gyomrunk. A jó hír azonban az, hogy számos egészséges és ízletes étel létezik, amelyek segíthetnek megfékezni az étvágyunkat, ezáltal fogyasztásukkal elkerülhetjük a súlygyarapodást és a zsírpárnákat is. Galériánkban mutatjuk, melyek ezek az élelmiszerek!

A vörös halakban rengeteg fehérje van, valamint Omega-3 zsírsav, ezek a tápanyagok pedig lehetővé teszik, hogy hosszú ideig telítettek és jóllakottak legyünk, továbbá a hal köztudottan az egészségnek is jót tesz. Ha rendszeresen fogyasztjuk ezt az élelmiszert, csökkenthetjük az elhízás, a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Kattints a további képekért!

Ez a szervünk az, ami felelős testünk méregtelenítéséért, így egészségünk érdekében jobban tesszük, ha nem mérgezzük szándékosan!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Az ország számos pontján észlelték az elsőre megmagyarázhatatlannak tűnő jelenséget, amit a budapesti Városligetben és Piliscsabán is lefotóztak a szemfüles bámészkodók.
      Sztárok
      Nemrégiben megkezdődött a 76 esztendős Gérard Depardieu zaklatási pere. A vád szerint a színész 2021-ben, A zöld redőnyök című film forgatása során molesztált két nőt.
      Sztárok
      Anistont rengeteg hollywoodi nagyágyúval hírbe hozták már három évtizedet felölelő karrierje során. Most úgy tűnik, napjaink egyik legfelkapottabb és legfoglalkoztatottabb férfisztárja vetette ki rá...
      Lifestyle
      Félrelépés? Nem. Nyitott kapcsolat? Majdnem. A toleamória teljesen más szint – és lehet, hogy téged is érint.
      Lifestyle
      Fullon van a gyomrod, de ha arról van szó, még simán lecsúszik egy csoki? Lehet, hogy neked is külön gyomrod van a desszertnek – mutatjuk, mit tehetsz ellene.
      Lifestyle
      A rohanós hétköznapokon, amikor nincs időnk órákig a konyhában állni, a legegyszerűbb megoldás, ha vacsorára bedobunk a sütőbe egy mirelit pizzát – nem kell vele sokat bajlódni, mégis laktató,...