Az 5 leggyakoribb stressztünet - Küzdj ellenük vitaminokkal

Az állandó stressz sajnos nyomot hagy szervezetünkben. Biztosan mindenki tapasztalta már magán, hogy egy idegeskedős időszak alatt bizony nem volt minden rendben, nem csak kívül, de egészségileg sem. Legyen az szakítás, családi, vagy munkahelyi gond, a stressz gátolja a fontos tápanyagok felszívódását, ezért sejtjeink szinte éheznek. Íme néhány alapvető vitamin, amivel kezelhetjük panaszainkat.

Harc a pattanásokkal

Ha leginkább a kezünkön és a combunkon tapasztalunk pattanásokat, azok nagy valószínűséggel a szőrtüsző eltömődéséből adódnak. Ez a panasz E-vitamin hiányra vezethető vissza. Ezt a tápanyagot igen könnyű pótolni az egészséges élelmiszerekből, ám felszívódása már nem olyan egyszerű folyamat. Stressz esetén nem tud olyan jól hasznosulni, emellett a gyulladásra való hajlam is fokozódik. Az E-vitamin beépülését segítsük omega-3 zsírsavak fogyasztásával.

Gyakori torokfájás

Különböző szóbeszédek szerint a torokfájás vagy egyéb más felső-légúti megbetegedések azért kínoznak minket, mert képtelenek vagyunk lenyelni valami problémát, vagy épp a torkunkon akadnak a hétköznapok gondjai. Lehet benne igazság, hiszen ebben az esetben is a stresszre vezethetők vissza a tünetek. A szüntelen köhögés irritálja a légzőszervek hámrétegét. Az A-vitamin panaszaink gyógyíre lehet, ezt pedig nagyszámban a narancssárga zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák.

Fotók: doctorrousseau.com, uk.lifestyle.yahoo.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A Halakra egy váratlan találkozás vár, ami különleges élményeket kínál. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár Sydney Sweeney a tudomány szerint jelenleg a világ egyik leggyönyörűbb nője, friss fürdőruhás képei nem mindenki tetszését nyerték el, mondván nem lehet, hogy a tökéletes alakkal bíró színésznő...
Lifestyle
A Szűz azon kapja magát, hogy amit kimond, az szinte varázslatos módon azonnal meg is történik. Heti horoszkóp.
Sztárok
Nem feltétlen az eget rengető szerelmük volt az egyetlen oka annak, hogy a herceg alig egy évnyi együttjárás után gyűrűt húzott az egykori színésznő ujjára.
Sztárok
A hét királyság lovagja pedig az új Trónok harca sorozat lesz, szóval a Sárkányok háza után se engedi el a kezét az univerzumnak az HBO.
Sztárok
A finálé után a Femcafe.hu-nak lehetősége volt arra, hogy a Dancing with the Stars egyik zsűritagjával, Ördög Nórával beszélgessen egy interjú keretein belül - a gyönyörű műsorvezető többek között...