Az 5 leggyakoribb stressztünet - Küzdj ellenük vitaminokkal
Hasmenés és székrekedés
Ha anyagcserénk a túl gyors és a túl lassú tempó között mozog, nyilvánvaló, hogy valami nincsen rendjén. Már kisgyermekkorban megtapasztalható, hogy a stressz hatással van a székelési szokásokra. A problémát magnéziummal tudjuk orvosolni. Ez az esszenciális nyomelem nagyrészt a csontokban hasznosul. Az éjjeli lábszárgörcs is magnéziumhiányra utal. Fogyasszunk halat, szóját, hajdinát, csonthéjasokat, édesburgonyát, hiszen ezek mind finom vitaminforrások.
Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is.
Ezt is ajánljuk: A legjobb vitaminok és ásványi anyagok menopauza idején