Lefekvés előtt táblagépet olvasol? Ne tedd! Káros az egészségre

Egy bostoni kutatás bizonyítja, hogy ha elalvás előtt a telefonodat nyomkodod, nézegeted, esetleg a táblagépeden olvasol, az bizony nagyon káros hatással van a szervezetedre. Cikkünkből megtudhatod, miért is pontosan!

Éjjeli baglyok, figyelem!

Lefekvés előtt szeretsz olvasgatni? Ha hagyományos, papír alapú könyvet bújsz elalvás előtt, azzal semmi gond nincs, de ha előszeretettel olvasol táblagépen, netán az okostelefonodon böngészel, mielőtt álomba merülsz, az bizony baj. Az ilyen készülékekből kiáramló fény elnyomja a melatoninnak nevezett alvási ciklust szabályozó hormont, így sokkal nehezebben szenderülsz el. Nem beszélve arról, hogy az alvás minősége is romlik. Ha másnap napközben kimerültnek érzed magad és nem tudsz kellően koncentrálni, az bizony azért van, mert előző este a képernyőt vagy a kijelzőt bámultad.

Fotó: sleepclinicsydney.com.au

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
Ha csak egy téli kiegészítőt vásárolsz idén, ez legyen az.
Sztárok
Szombat este utolsó adásához érkezett a Dancing with the Stars ötödik évada. A TV2 népszerű táncos showműsorában ma este kiderült, hogy melyik páros emelhette magasba a győztesnek járó trófeát.
Fashion&Beauty
Ez a stílusos és sokoldalú lábbeli nemcsak melegen tart, de rengeteg outfittel kombinálható, így biztosan megtalálod a hozzád leginkább illő modellt.
Lifestyle
A Nyilas számára ma új és izgalmas lehetőségek adódhatnak. Napi horoszkóp.
Sztárok
Korábban is érkezett, végül császármetszéssel jött a világra Rácz-Gyuricza Dóri és Rácz Jenő közös kislánya, Kamilla. Az édesanya a Talk TV Z World című műsorában a szülésről és a gyermeknevelésről...
Sztárok
A klinika című kórházas sorozatból ismert Gaby Dohm egyszerűen nem ismeri az idő múlásának fogalmát: a színésznő a nyolcadik X felett is remek formában van, kisugárzása pedig még mindig a régi.