Lefekvés előtt táblagépet olvasol? Ne tedd! Káros az egészségre

Egy bostoni kutatás bizonyítja, hogy ha elalvás előtt a telefonodat nyomkodod, nézegeted, esetleg a táblagépeden olvasol, az bizony nagyon káros hatással van a szervezetedre. Cikkünkből megtudhatod, miért is pontosan!

Éjjeli baglyok, figyelem!

Lefekvés előtt szeretsz olvasgatni? Ha hagyományos, papír alapú könyvet bújsz elalvás előtt, azzal semmi gond nincs, de ha előszeretettel olvasol táblagépen, netán az okostelefonodon böngészel, mielőtt álomba merülsz, az bizony baj. Az ilyen készülékekből kiáramló fény elnyomja a melatoninnak nevezett alvási ciklust szabályozó hormont, így sokkal nehezebben szenderülsz el. Nem beszélve arról, hogy az alvás minősége is romlik. Ha másnap napközben kimerültnek érzed magad és nem tudsz kellően koncentrálni, az bizony azért van, mert előző este a képernyőt vagy a kijelzőt bámultad.

Fotó: sleepclinicsydney.com.au

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Meghan Markle úgy érezte, hogy muszáj megmutatni a főzési tudományát, de elég amatőr hibába futott bele.
      Fashion&Beauty
      A fiatalok egyre többen kenik fel ezt az arcukra, de a bőrgyógyászok próbálnak figyelmeztetni mindenkit, hogy több kárt csinálhatnak vele, mint hasznot.
      Lifestyle
      A szakemberrel a Femcafe.hu az I. Szorongók és Pánikbetegek Országos Találkozóján készített interjút, ahol a pszichológust arról kérdeztük, vajon a hipnózis misztikum vagy tudomány-e.
      Fashion&Beauty
      Visszatért a 2000-es évek divatja és most minden nő megőrül érte.
      Lifestyle
      A YouTube még mindig őrülten népszerű, de nem szabad mindent elhinni, amit a videókban látunk.
      Lifestyle
      Bizony nem mindegy, hogy milyen növényeket ültetsz egymás mellé a kertben, hiszen nem mindegyik fér meg a másik mellett jól, sőt mi több, még mérgezhetik is egymást, ezáltal pedig a termés sem lesz...