Az idősebb korban bekövetkező változások közé tartozik az izomtömeg csökkenése, ami tovább csökkenti az anyagcsere sebességét. Azonban számos módszer létezik az anyagcsere serkentésére ekkor is, például a rendszeres testmozgás és a fehérjedús étrend.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Az idősebb korban bekövetkező változások közé tartozik az izomtömeg csökkenése, ami tovább csökkenti az anyagcsere sebességét. Azonban számos módszer létezik az anyagcsere serkentésére ekkor is, például a rendszeres testmozgás és a fehérjedús étrend.