Idősebb korban csupán csak ennyit szabadna enned, amit muszáj komolyan venni az anyagcseréd miatt
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/fogyas-anyagcsere-idos-kor-etel-ital-mit-szabad.png?itok=ibDjY5dv)
Az időskori túlsúly nagyon rossz hatással lehet az egészségre. Ahogyan elkezdünk jobban öregedni, már nem kell annyi kalóriát bevinni a szervezetbe.
A szakértők szerint 40 év felett is kevesebbet kellene ennünk, és jobban figyelni a kalóriákat
Az anyagcsere, vagy metabolizmus, az élő szervezetekben végbemenő biokémiai folyamatok összessége, amelyek lehetővé teszik a sejtek közötti anyag-, energia- és információáramlást. Az anyagcsere két fő részre osztható: a katabolizmusra, amely a tápanyagok lebontását és energia felszabadítását végzi, és az anabolizmusra, amely az építő folyamatokért felelős, például a sejtek növekedéséért és javításáért.
A fogyás szempontjából az anyagcsere kulcsfontosságú, mivel a testünk által elégetett kalóriák mennyisége határozza meg, hogy súlyt veszítünk-e, vagy sem.
A galériánkban most megmutatjuk, hogy mennyi kalóriát kellene fogyasztanod, ha elkezdesz idősödni.
Legalábbis ezt állítja az internet népe – bár sokan esküsznek erre a természetes és egészséges csodaszerre, a szakértők mindenkit az új fogyókúrás trend veszélyeire figyelmeztetnek.