Idősebb korban csupán csak ennyit szabadna enned, amit muszáj komolyan venni az anyagcseréd miatt

Az időskori túlsúly nagyon rossz hatással lehet az egészségre. Ahogyan elkezdünk jobban öregedni, már nem kell annyi kalóriát bevinni a szervezetbe.

A szakértők szerint 40 év felett is kevesebbet kellene ennünk, és jobban figyelni a kalóriákat

Az anyagcsere, vagy metabolizmus, az élő szervezetekben végbemenő biokémiai folyamatok összessége, amelyek lehetővé teszik a sejtek közötti anyag-, energia- és információáramlást. Az anyagcsere két fő részre osztható: a katabolizmusra, amely a tápanyagok lebontását és energia felszabadítását végzi, és az anabolizmusra, amely az építő folyamatokért felelős, például a sejtek növekedéséért és javításáért.

A fogyás szempontjából az anyagcsere kulcsfontosságú, mivel a testünk által elégetett kalóriák mennyisége határozza meg, hogy súlyt veszítünk-e, vagy sem.

A galériánkban most megmutatjuk, hogy mennyi kalóriát kellene fogyasztanod, ha elkezdesz idősödni.

Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lassulása természetes folyamat. Kutatások szerint az anyagcsere 20 és 60 éves kor között stabil, és csak 60 éves kor fölött kezd alaposan lelassulni.
Kattints a további képekért!

Legalábbis ezt állítja az internet népe – bár sokan esküsznek erre a természetes és egészséges csodaszerre, a szakértők mindenkit az új fogyókúrás trend veszélyeire figyelmeztetnek.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Kiderült, hogy Meghan Markle-nek nem csupán férje közvetlen rokonaival akadt problémája, hanem Katalin hercegné lánytestvérével, Pippa Middletonnal is.
Fashion&Beauty
Charlène monacói hercegné pillanatok alatt ellopta a show-t a World Rugby Awards ünnepségen, melynek apropóján egy meseszép kreációt öltött magára.
Fashion&Beauty
Nehézséget okoz megtalálni azt a farmert, ami tökéletesen passzol a testalkatodhoz? Nem vagy egyedül! A farmer az egyik legnagyobb kihívást jelentő ruhadarab, hiszen bármilyen testalkatú is vagy, az...
Lifestyle
Kosnak egy rokona sokat segíthet a pénzügyei rendezésében. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Nagyon oda kell figyelni az egyik magyar településen gazdiknak, mivel egy ismeretlen direkt ad mérgezett falatokat a kutyáknak. Gyakran már nem lehet segíteni a kis kedvenceken.
Lifestyle
Sokaknak az a lényeg, hogy minél nagyobb tévét vegyenek maguknak. A szakértők igyekeznek felhívni mindenki figyelmét arra, hogy nem a méret a lényeg.