Idősebb korban csupán csak ennyit szabadna enned, amit muszáj komolyan venni az anyagcseréd miatt

Az időskori túlsúly nagyon rossz hatással lehet az egészségre. Ahogyan elkezdünk jobban öregedni, már nem kell annyi kalóriát bevinni a szervezetbe.

A szakértők szerint 40 év felett is kevesebbet kellene ennünk, és jobban figyelni a kalóriákat

Az anyagcsere, vagy metabolizmus, az élő szervezetekben végbemenő biokémiai folyamatok összessége, amelyek lehetővé teszik a sejtek közötti anyag-, energia- és információáramlást. Az anyagcsere két fő részre osztható: a katabolizmusra, amely a tápanyagok lebontását és energia felszabadítását végzi, és az anabolizmusra, amely az építő folyamatokért felelős, például a sejtek növekedéséért és javításáért.

A fogyás szempontjából az anyagcsere kulcsfontosságú, mivel a testünk által elégetett kalóriák mennyisége határozza meg, hogy súlyt veszítünk-e, vagy sem.

A galériánkban most megmutatjuk, hogy mennyi kalóriát kellene fogyasztanod, ha elkezdesz idősödni.

Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lassulása természetes folyamat. Kutatások szerint az anyagcsere 20 és 60 éves kor között stabil, és csak 60 éves kor fölött kezd alaposan lelassulni.
Kattints a további képekért!

Legalábbis ezt állítja az internet népe – bár sokan esküsznek erre a természetes és egészséges csodaszerre, a szakértők mindenkit az új fogyókúrás trend veszélyeire figyelmeztetnek.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Interjú Jakupcsek Gabriellával
Sztárok
Annak ellenére, hogy évtizedeket töltöttek együtt a reflektorfényben, Michael J. Fox és felesége, Tracy Pollans egymás iránt érzelme szerelme az idő múlásával egyre csak mélyült.
Home&Design
A hosszú ideje uralkodó bézs szín után most egy új közkedvelt árnyalat emelkedik ki a belsőépítészet világában.
Lifestyle
A kellemes nyári esték velejárója a finom ételek, a frissítő italok és a hangulatos élőzene a budapesti naplemente fényében. Mutatunk 3 olyan fővárosi éttermet, amit érdemes kipróbálnod idén.