8 szokás, ami meghosszabbíthatja az életedet
3. Légy boldog!
Bizonyára az a tény sem lep meg senkit, hogy a boldogabb emberek háromszor kisebb eséllyel haláloznak el az adott időszak alatt, mint a boldogtalanok. Ez tudományosan is alátámasztott: a boldogabb embereknek rendszerint alacsonyabb a kortizolszintjük és a vérnyomásuk is, ezáltal esetükben kisebb az esély a szív- és érrendszeri problémák kialakulására.
4. Nasizz dióféléket!
Tudományosan bizonyított, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, csökken a szívbetegségek, a cukorbetegség, a tüdőbaj vagy éppen a rák kialakulásának kockázata.