8 szokás, ami meghosszabbíthatja az életedet
5. Hagyd abba a dohányzást!
Ezt a pontot nem szükséges magyaráznunk, ezúttal csak egy okot említenénk: egy kutatás megállapította, hogy azok a nők, akik 40 éves koruk előtt abbahagyják a dohányzást, csaknem egy évtizeddel tovább élnek, mint azok, akik tovább folytatják a pöfékelést.
6. Állj fel egy kicsit munka közben!
Mind tudjuk, hogy az ülő életmód nem tesz jót az egészségünknek, ezért muszáj néha időt szakítanunk arra, hogy megmozgassuk végtagjainkat. Kutatók állítják, hogy azoknál a nőknél, akik átlagosan legalább napi 6 órát ülnek, 40 százalékkal nagyobb az esélye, hogy idő előtt meghalnak valamilyen betegség következtében.