8 egészséges hozzávaló, amivel feldobhatod a reggelidet

Diófélék

Szórjuk meg dióval, mandulával a zabpelyhünket vagy kenjünk mogyoróvajat a teljes kiőrlésű pirítósra. A bennük lévő fehérje stabilizálja a vércukorszintet, így megakadályozza például a túl alacsony vércukorszint okozta fáradtságot, kimerültséget, ingerlékenységet és fejfájást.

Spirulina alga

Ez a kissé ijesztő (zöld) színű növény természetes, növényi eredetű fehérjében, vasban, kalciumban, A- és C-vitaminban, antioxidánsokban gazdag és védi a sejtjeinket a károsodástól. Érdemes reggelente egy evőkanál spirulina port belekeverni a turmixunkba, de fogyaszthatjuk akár tabletta formájában is.

Ha Te is szereted, ha változatos és egészséges a reggelid, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap

Fotó: previsecare.wordpress.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Gmail címe szinte már mindenkinek van Magyarországon. A Google ügyel is általában a fejlesztésekre, de ez valahogy elkerülte a figyelmüket.
Sztárok
És amellett sem lehet szó nélkül elmenni, mennyire hasonlít gyönyörű édesanyjára.
Christmas
Szeretnéd tudni, mit tartogat számodra az idei karácsony? Most könnyedén kiderítheted! Csak pillants a képre, és az első három szó, amit észreveszel, megmutatja, mire számíthatsz az ünnepi időszakban...
Egészség
A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.
Christmas
A piaci kereskedők előrejelzése alapján idén a fenyőfaárak átlagosan 5-10 százalékkal alakulhatnak a tavalyi szint felett – közölte az MTI.
Home&Design
2025 legtrendibb hálószobai eleme nem csupán divatos, hanem valódi forradalmat hoz az alvás és az ébredés világába.