Egészség

5 meglepő ok és jótékony hatás, amiért több gombát kellene enned: azonnal felpörgeti az egészséged!

Van egy olyan élelmiszer, amelyet egyesek imádnak, míg mások egyáltalán nem kedvelnek. Sokan azonban nem is sejtik, milyen kedvező hatásai lehetnek a szervezetre.

Ne hagyd ki a diétádból!

A gomba nemcsak egy ízletes és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem egy igazi szuperélelmiszer is, amely rengeteg jótékony hatással van az egészségünkre. Évezredek óta része az emberi táplálkozásnak, és számos kultúrában gyógyászati célokra is alkalmazzák. Legyen szó az immunrendszer erősítéséről, a szív- és érrendszer védelméről vagy az emésztés támogatásáról, a gomba rendszeres fogyasztása számtalan előnnyel jár. Érdemes változatos formában beépíteni az étrendünkbe, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki jótékony hatásaiból. A gombák rendkívül sokoldalúak, tele vannak értékes tápanyagokkal, miközben alacsony kalóriatartalmúak. Nemcsak különleges ízt adnak az ételeknek, hanem kiemelkedő tápanyagtartalommal is rendelkeznek. Bármelyik fajtát is választjuk, az ehető gombák valódi tápanyag bombák.

Összegyűjtöttük, hogy milyen előnyökkel járhat a rendszeres gombafogyasztás.

Kattints a galériára!

Támogatja az agyműködést A gombákban található antioxidánsok és B-vitaminok hozzájárulnak a neurotranszmitterek megfelelő működéséhez. Kutatások szerint, ha heti rendszerességgel fogyasztunk gombát jelentősen csökkenhet a kognitív zavarok kialakulásának esélye. Más tanulmányok arra utalnak, hogy a gomba védelmet nyújthat az Alzheimer- és Parkinson-kór ellen is.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Cedars Sinai

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Mint kiderült, kezdetben Kamilla kicsit sem volt elragadtatva attól, hogy Katalin is a királyi család tagjává válik, miután Vilmos feleségül veszi őt, ennek pedig megvolt az oka.
      Sztárok
      Sokaknak feltűnhetett már, hogy Katalin hercegné, Vilmos herceg és más brit királyi családtagok gyakran úgy ülnek az autóban, hogy nincs becsatolva a biztonsági övük. Míg az átlagemberek számára ez...
      Fashion&Beauty
      Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...
      Lifestyle
      A Halak megérzése annyira erős lesz. hogy saját maga is meglepődik. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...
      Utazás
      Akármilyen modern autónk is van, a tolvajoknak mindig lesznek friss trükkjeik, hogyan törjék azt fel, vagy lopják el a gépjárművet.