5 étel, amit egyáltalán nem kellene fogyasztanunk
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/default_images/image_not_found.jpg?itok=cxG_mT8U)
Hidrogénezett növényi olaj
A részben vagy teljesen hidrogénezett növényi olajat tartalmazó ételek komoly veszélyt jelentenek az egészségedre és a jó közérzetedre. A probléma az, hogy nehéz kikerülni, mert ma már az olcsósága és tartóssága miatt szinte mindenbe tesznek. Szinte minden diabetikus ételben, készételben, túrót tartalmazó édességben megtalálható és az éttermek is előszeretettel alkalmazzák. Rengeteg transzzsírsavat tartalmaz, amely növeli a rossz koleszterin mennyiségét és csökkenti a jó koleszterint. Összefüggésbe hozták már a diabétesszel és az elhízással is. Hosszú távú hatásai között említik a szklerózis multiplexet is, de amíg idáig elérsz, addig egyszerűen csak hizlal.