5 étel, amit egyáltalán nem kellene fogyasztanunk

Fehér liszt

Talán az üres kalóriák egyik királyának is nevezhetnénk a fehér lisztet, ami gyakorlatilag egy értékes tápanyag forrás teljes lecsupaszítása, finomítása egészen addig, amíg teljesen értéktelenné nem válik. És ezért még fizetünk is. A fehér liszt tápértéke egyenlő a nullával, viszont a hatása már számottevő. Akárcsak a cukor, a fehér liszt is rossz hatással van az inzulinra és ugyanúgy eltárolódik zsírként.

Azt hiszem, most már kijelenthetjük, hogy a péksütemények egyenesen horror ételek a szervezet számára. Alapvetően fagyasztott formában kerülnek a boltok polcaira és egyébként is rengeteg fehér lisztet és cukrot tartalmaznak, valamint hidrogénezett növényi olajjal készülnek. Átgondoltad egyáltalán valaha, hogy ezzel mit teszel a szervezeteddel, a saját motoroddal? Szeretnél sokáig egészséges és fitt maradni? Akkor próbáld ki a teljes kiőrlésű élelmiszereket, a hajdinát, a tönkölybúzát vagy éppen a zablisztet.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Silye Gabriella, a BioTech USA sporttáplálkozási szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A lisztérzékenység - Tudj meg mindent a betegségről!

Fotó: deliciousasitlooks.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
Biztosan te is számos jelenetet fel tudsz idézni a Micsoda nő! című kultfilmből, azt azonban valószínűleg nem tudod, mennyit változott napjainkra az a színésznő, aki Julia Roberts karakterének...
Lifestyle
Manapság, amikor a technológia lehetővé teszi, hogy folyamatosan nyomon kövessük egymás tartózkodási helyét, sok párban felmerül a kérdés: valóban szükséges-e megosztani a helymeghatározást, vagy ez...
Home&Design
Nem kell vagyonokat költened ahhoz, hogy megújítsd a konyhádat. A legfontosabb a kreativitás és a lelkesedés.
Sztárok
Minden nő gardróbjában kell lennie egy olyan blézernek, ami Jolly Jokerként bevethető, ha nincs túl sok ihletünk az elegáns megjelenéshez – nos, Ránija királynénak sikerült is találnia egy ilyet.
Lifestyle
A hasi zsír csökkentése gyakran tűnik nehéz feladatnak, de az ilyen egyszerű és gyors módszerek segíthetnek elindulni a helyes úton. A napi kétszer 2 perces légzőgyakorlat nemcsak hatékonyan...
Fashion&Beauty
Ha edzés közben is szeretnél stílusos maradni, miközben a legjobb formádat hozod, akkor ezek az edzőtermi frizura tippek garantáltan segítenek, hogy a hajad sose álljon az utadba!