4 hatékony étel, ami felveszi a harcot az úszógumik ellen
Cseresznye
Lefekvés közeledtével nyugodtan majszoljunk el néhány szem Montmorency cseresznyét. De persze bármilyen fajtáját választhatjuk! Bár arra nincs bizonyíték, hogy a cseresznye hatásos altató lenne, tanulmányok szerint az ilyen élelmiszerek (pl. a banán is) megemeli a melatonin szintet a szervezetben. Ez az anyag járulhat hozzá a kellemes pihenőórákhoz, ráadásul az erős antioxidáns felgyorsítja a fogyást.
Ha Te is lapos hasra vágysz, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A brokkoli egészségre gyakorolt hatása