4 hatékony étel, ami felveszi a harcot az úszógumik ellen

Diófélék

Az egyik legjobb magnéziumforrás a dió és a diófélék. Egy 2010-ben megjelent tanulmány azt is bizonyította, hogy a rendszeres diófogyasztó emberek kiegyensúlyozott alvásciklust alakítottak ki, még akkor is, ha előtte ez nem volt jellemző. A kísérlet alatt az egyik csoport, 51 év feletti 320 mg magnéziumot kapott naponta, míg a másik csapat csupán placebót vett be.

Hét héttel később azok, akik magnéziumot szedtek, jobban tudtak aludni, mialatt étvágyuk és testsúlyuk is csökkent. A legmegdöbbentőbb eredmény, hogy a nők körében alacsonyabb lett a gyulladásos betegségek előfordulási aránya, valamint a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór kialakulásának esélye is redukálódott.

Fotó: bestpaperz.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Azt eddig is tudtuk, hogy kerülni kellene a cukros italokat, de miután ezt meglátod, lehet végleg hátat fordítasz nekik.
Fashion&Beauty
Kipróbálnád a frufrut? Összeállításunkból kiderül, hogy melyik stílus illik hozzád a legjobban!
Sztárok
Azt eddig is tudtuk, hogy Rácz Jenő otthon nem igazán szeret főzni, és ezt ismét be is bizonyította.
Lifestyle
Azt hitték sokan, hogy ki fog halni ez a dolog a kényelem miatt, de túl sok streamingszolgáltató került be a piacra, így a netezők trükköznek.
Sztárok
Erre a nyaralásra Rúzsa Magdi és a párja nem akarta elvinni a hármas ikreket, így felhőtlenül csak egymásra tudtak figyelni.
Lifestyle
Sokakat még mindig be tud kavarni a bruttó és a nettó fogalma. Utóbbi ugyebár az, amit ténylegesen készhez kapsz a levonások után.