4 hatékony étel, ami felveszi a harcot az úszógumik ellen

Szinte kivétel nélkül mindenki megküzd a kisebb-nagyobb zsírpárnákkal. És bár legtöbbünk külső megjelenésén szeretne javítani, amikor különböző alakformáló módszerek után kutat, vannak olyanok is, akiknek életbevágóan fontos, hogy testsúlycsökkentéssel javítsanak szervezetük működésén. A titok nem a kalóriaszámlálgatásban és a különböző súlycsökkentő trükkökben rejlik. Próbáljuk ki a cikkünkben felsorolt tápanyagokat, és meglátjuk, rendszeres fogyasztásuk jelentős változásokat hozhatnak életünkbe!

Tudatos étkezés

A hangsúly azon van, hogy kontrollálni tudjuk szervezetünk természetes éhség és alvásritmusát, így megfékezve az étel utáni állandó sóvárgást. Emellett a megfelelő bioritmus a zsírégetésben is segít, és jobban megdobja az energiaszintet, mintha energiaitalt vagy kávét öntenénk magunkba. Kutatásokkal támasztották alá, hogy a belső óránk (ami az evést, és az alvást illeti) teljesen összezavarodhat köszönhetően a nem megfelelő táplálkozásnak és annak, ha rossz ételekkel töltjük fel energiaszintünket.

Belekerülünk az ördögi körbe

Testünk folyamatos éhséget jelez számunkra, ami ellenállhatatlan sóvárgást vált ki. Ha életünkbe bevezetjük a rendszeres, mérsékelt étkezést, és a kiegyensúlyozott alvást, máris elmúlhatnak a problémák. Ekkor léphetünk a következő szintre, amikor a zsírpárnák eltüntetéséért jöhetnek az egészséges és finom tápanyagok.

Fotó: wordpress.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Lifestyle
Tényleg olyan hőmérséklet-ingadozások vannak hazánkban, hogy azt nehéz nyomon követni, azonban egy hidegfront már közelít felénk.
Lifestyle
Anyagi téren pozitív változásokra számíthat a Nyilas. Napi horoszkóp.
Sztárok
A források szerint Harry sosem volt még annyira mérges felesége édesapjára, mint most, pedig bizony volt már rá sok példa, hogy Thomas Markle kihozta a sodrából a herceget.
Egészség
A népszerű influenszer életét sajnos már nem lehetett megmenteni, de mi legyünk résen, ha valaki fuldokolni kezd a körünkben evés közben.
Utazás
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor foglalod a repülőjegyed.