3 titkos étel, amiről túl keveset hallani - Varázslatos hatásuk lehet a testünkre!

Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen fogyasztunk belőlük.

Te hányat ismersz ezek közül?

Mint azt a legtöbben - akik odafigyelnek az egészséges étkezésre - már tudják, a szuperételek olyan természetes élelmiszerek, amelyek rendkívül magas tápanyagtartalommal rendelkeznek, és hihetetlenül pozitív hatással vannak az egészségre. Ezek az élelmiszerek gazdagok antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, egészséges zsírsavakban vagy egyéb biológiailag aktív összetevőkben, amelyek hozzájárulnak a sejtek védelméhez, az immunrendszer erősítéséhez és az általános jólléthez. Bár nincs hivatalos definíciójuk, a szuperételek közé általában olyan alapanyagokat sorolnak, mint a bogyós gyümölcsök, a sötét leveles zöldségek, a magvak, a különleges gabonafélék vagy egzotikus összetevők, például a spirulina vagy a maca gyökér. Ezek az ételek nem csodaszerek, de rendszeres fogyasztásukkal támogathatjuk a szervezetünk működését, és kiegyensúlyozottabb étrendet alakíthatunk ki. Ám van három olyan ezek közül, mely ételeket csak kevés ember ismer és fogyaszt idehaza, és valamiért a szakemberek sem "reklámozzák" őket, pedig szinte csodaszámba megy, amit testünkkel tesznek, ha rendszeresen fogyasztunk belőlük. Galériánkban találod a részleteket!

Az egyik legizgalmasabb szuperélelmiszer a fekete fokhagyma: ez az ázsiai konyhából származó, fermentált különlegesség nemcsak intenzívebb ízvilággal, hanem kiemelkedő egészségügyi előnyökkel is bír. Tele van antioxidánsokkal, amelyek óriási szerepet játszanak a sejtek védelmében, gyulladáscsökkentő hatású, és támogatja az immunrendszer működését, ráadásul sokkal kíméletesebb is az emésztőrendszerhez, mint a hagyományos fokhagyma, így azok is fogyaszthatják, akik érzékenyek a fokhagyma erőteljes hatásaira.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Számos tengerentúli bulvárlap máris kész tényként kezeli, hogy Hollywood egyik legkedveltebb álompárja nemsokára összeházasodik, de vajon tényleg ez a helyzet?
Sztárok
Gondoltad volna, hogy a 32 esztendős énekesnő ennyire intim viszonyba kerül Dylan Sprouse-zal?
Lifestyle
A magyar nyelv páratlan gazdagsága és szépsége nemcsak a szavak jelentésében, hanem hangzásukban is megmutatkozik.
Lifestyle
Legközelebb, amikor a reggeli italodhoz nyúlsz, állj meg egy pillanatra, és gondolj bele: mit mesél rólad az a bögre, amely a kezedben van? Talán többet, mint gondolnád!
Lifestyle
Chilis babbal nem tudsz mellélőni, éppen ezért megéri egy órán keresztül a konyhában robotolnod, viszont a lassú főzés mellett egy másik fontos lépésről sem szabad megfeledkezned, ha az a célod, hogy...
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.