Ezek az ételpárosítások hátráltatják a fogyást: kerüld ezt az 5 kombinációt, ha le akarod adni a plusz kilókat

Gondoltad volna, hogy bizonyos ételtársítások olyannyira befolyásolják a kalóriabevitelt és az emésztést, hogy hátráltatják a fogyást is? Cikkünkből megtudhatod, milyen ételkombókat kerülj messziről, ha a zsírégetés a cél!

Te milyen gyakran fogyasztod ezeket az ételeket együtt?

Az egészséges táplálkozás és a sikeres fogyás nemcsak a bevitt kalóriák számolásáról szól, hanem arról is, hogyan kombináljuk az egyes ételeket. Az ételpárosítások ugyanis befolyásolhatják az anyagcserét, az emésztést, és akár meg is akadályozhatják a zsírégetést, ha nem vagyunk figyelmesek. Bizonyos élelmiszerek együttese ugyanis hátráltathatja a szervezet hatékony működését, növelheti a puffadást, vagy akár lassíthatja az emésztést, ami végső soron nehezíti a fogyást. Galériánkban 5 olyan ételkombinációt mutatunk, melyeket jobb elkerülni, ha szeretnél leadni pár kilót!

1. Szénhidrátok és fehérjék együttes fogyasztása Az egyik leggyakoribb, ám legkevésbé előnyös ételtársítás a szénhidrátok és fehérjék kombinálása. Például a hús és burgonya, vagy a tészta és csirke párosítása népszerű fogások, ám ezek együttese lassítja az emésztést. A fehérjék és szénhidrátok emésztése eltérő időt és emésztőenzimeket igényel, így az étel hosszabb ideig időzik a gyomorban, ami puffadást és kellemetlen teltségérzetet eredményezhet. Fogyassz inkább zöldségeket a fehérjékkel, mint például grillezett csirkemell és saláta, vagy válassz teljes kiőrlésű szénhidrátokat (például quinoa vagy barna rizs) zöldségekkel, hogy könnyebb legyen az emésztés.
Kattints a további képekért!

Mind tudjuk, hogy a zöld- és a citromfű tea fogyasztása segítheti a zsírégetést, ám van egy olyan teafajta, amely ezeknél is hatásosabb.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Szeretnéd tudni, hogy ezen a héten különösen szerencsés leszel-e a szerelemben? Az univerzum energiái most három csillagjegy számára hoznak varázslatos pillanatokat, romantikus találkozásokat és mély...
      Sztárok
      A háromszoros Oscar-díjas legenda 1978 és 2017 között volt Don Gummer felesége. A házaspárnak három gyermeke született, nyolc évvel ezelőtt azonban végleg elváltak útjaik, s Streep azóta...
      Sztárok
      A néhai színészóriás és felesége, Betsy Arakawa holttestére február végén találtak rá új-mexikói otthonukban: váratlan haláluk az egész világot megrendítette. Nemrég pedig az is kiderült, hogy...
      Lifestyle
      Hiába tűnik úgy, hogy a hajkeféd tiszta, valószínűleg akkor is ráfér egy alapos tisztítás – jobb, ha mielőbb nekiállsz a feladatnak!
      Sztárok
      Hét év kihagyás után, március 16-án, vasárnap este elstartolt A Nagy Duett legújabb, hetedik évada a TV2-n. A műsorban ezúttal is tíz sztárpár szállt versenybe, hogy produkciójával elvarázsolja a...
      Lifestyle
      Ha sokat gyakorolsz, akkor bizony uralhatod az elmédet éjszakánként, így irányíthatod majd azt is, mi történjen, miközben az igazak álmát alszol, és közben álmodsz.