5 öregedésgátló étel, ami még az agyműködésed is javítja: éveket tagadhatsz le a korodból, ha ezeket fogyasztod!

Az öregedés folyamatának lelassítása nehéz feladatnak tűnhet, pedig egyszerűbb mint gondolnád: ha odafigyelsz arra, miket eszel és milyen ételekből állítod össze mindennapi étrendedet, azzal sokat tehetsz fiatalságod megőrzése érdekében.

5 élelmiszer, amit megéri minél gyakrabban fogyasztanod szépséged és agyműködésed érdekében

Azt mindannyian tudjuk, hogy fittségünk és a kívánt alak elérése érdekében oda kell figyelnünk táplálkozásunkra, hiszen az egészséges életmód fenntartása nagyon fontos szervezetünk és kinézetünk miatt is. Ebbe beletartozik a rendszeres mozgás és sport, valamint természetesen a megfelelő étrend kialakítása. Azzal azonban sokan nincsenek tisztában, hogy bizonyos ételek például a bőrt is megszépítik, és segítségünkre lehetnek abban, hogy kicsit lelassítsuk az öregedés folyamatát, mivel fiatalos, ragyogó és üde arcbőrt kölcsönözhetnek számunkra, ha rendszeresen fogyasztunk belőlük, emellett pedig a kognitív funkcióinkat is javíthatják, miközben növelhetik élettartamunkat is. Galériánkban 5 olyan ételt mutatunk, melyeket megéri naponta fogyasztani szépségünk és egészségünk érdekében!

Az olajos magvak és a dió, valamint az olyan csonthéjasok, mint a mandula, fehérjéket, antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és telítetlen zsírokat tartalmaznak, melyek hatékony fegyvernek bizonyulnak az öregedés folyamata ellen folytatott harcban. A mandulában lévő E-vitamin például megvédi a bőrt az UV-sugaraktól, helyreállítja a szöveteket, valamint segít a hidratáltság megőrzésében, így rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a ráncok kialakulását. A dióban lévő Omega-3 zsírsav erősíti a bőr sejtmembránjait, míg a brazil dió szeléntartalma a bőr rugalmasságát növeli, miközben mindkét csonthéjas lelassítja a kognitív hanyatlást.
Kattints a további képekért!

Eddig azt hitted, mosáskor semmit sem lehet elrontani? Nos, akkor van egy rossz hírünk: csomó olyan baki van, amivel tönkre tehedet a gépedet.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
A herceg kulcsfontosságú, egész életére kiható lépését végül apja, Károly akadályozta meg - ha nem tett volna így a király, Vilmos talán nem tartana ma ott, ahol.
Home&Design
A kerti környezet megfelelő karbantartása és a káros növények eltávolítása sok időt és pénzt igényelhet, így a vásárlás előtt mindig győződj meg arról, hogy mivel is állsz szemben.
Lifestyle
Ezekkel a technikákkal nemcsak a saját érdekeinket képviselhetjük hatékonyabban, hanem empátiával és nyitottsággal egyaránt építhetünk tartós kapcsolatokat is.
Lifestyle
A késleltetett hála szemlélete segít abban, hogy türelmesebbé és céltudatosabbá váljunk. Rövid távú örömökről lemondva nagyobb célok érdekében dönthetünk, ami hosszú távon stabilabb és teljesebb...
Lifestyle
Reggeli pacsirtaként számos előnyöd lehet, mint a korán kelés és energikus indulás, de a koránkelésnek vannak hátrányai is.
Lifestyle
A vénasszonyok nyarára jellemező, hogy reggelente még hűvös és párás a levegő, ám délutánra meleg, napos idő alakul ki. Német Lajos azonban felkészített mindenkit, hogy érkezik a változás.