Észrevétlenül olvadnak majd a kilók, ha ezeket fogyasztod: íme, a legjobb és legegyszerűbb étvágycsökkentő ételek

Ha diétázol, fogyaszd az alábbi ételeket, ugyanis hosszú időre eltelítenek és feltöltenek energiával, ezáltal pedig lassabban fogsz megéhezni.

Órákig nem éhezel meg

Fogyókúrázol, de az állandó éhségérzettel nem tudsz mit kezdeni? Szerencsére vannak olyan ételek, amik bizonyítottan stoppolják az étvágyadat, közben pedig hosszú időre energiával töltenek el, így nem kell azon aggódnod, hogy melyik pillanatban falod fel a hűtő egész tartalmát. Galériánkban megmutatjuk azokat a természetes étvágycsökkentőket, melyek garantáltan segíteni fognak abban, hogy lassabban éhezz meg fogyókúra közben:

Bár az árpa szénhidrát, így azt gondolhatnánk, hogy a szervezet gyorsan lebontja, kutatásokból kiderült, hogy csökkenti az étvágyat, emellett kordában tartja a vércukorszintet és megakadályozza a diabétesz kialakulását. A már említett vizsgálatban egészséges, középkorú férfiak vettek részt: napi háromszor árpából készült kenyeret ettek, és a kutatók azt tapasztalták, hogy a fogyasztást követő 14 órában lelassult az emésztésük. Az árpát lehet használni salátákhoz, joghurtokhoz, és jó alternatíva a rizsre és a krumplira.
Kattints a további képekért!

A Nottingham Egyetem kutatása szerint jóval többet kihozhatunk edzéseinkből, mint azt gondolnánk, mindössze pár dologra kell odafigyelnünk.

Leadfotó: 123rf
Forrás: Házi Patika

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Fashion&Beauty
A Született feleségekben Gabbyként szereplő Eva Longoria nemcsak a népszerű szériában, hanem a való életben is divatikon – a legutóbbi megjelenésével ismét bebizonyította, hogy a stílusérzéke...
Sztárok
Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség...
Fashion&Beauty
Időnként mindenki vágyik egy friss, új megjelenésre, és mi más lenne ennél tökéletesebb módja a változtatásnak, mint egy teljes hajstílus átalakítás? A frodrászok szerint van most öt nagyon menő...
Lifestyle
Az Ikrek ismerőse hasznos információkat mondhat a jegy szülöttének, ami segíti tervei megvalósulását. Napi horoszkóp.
Egészség
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Lifestyle
Magyarország több részét is belepte a hó, amire sokan vártak. A hópelyhek gyönyörűek tudnak lenni, de ha ránagyítunk, akkor nem fogunk két ugyanolyat találni?