Egészség

Szuperétel vagy egyenesen káros? Ezt mondják a szakértők a tojásról

Örök vitatéma

Egy tojássárgája körülbelül 185 milligramm koleszterint tartalmaz, ami több mint a fele a 300 mg-os napi ajánlásnak, vagyis több szakértő szerint jobb, ha ezeket a tápanyagokat más forrásból pótoljuk. Azonban a koleszterin nélkülözhetetlen, hiszen a májban és a bélben termelődő sárgás zsír testünk összes sejtjében megtalálható. Emellett a szervezetünk számára több szempontból is fontos, hiszen segít a D-vitamin, a tesztoszteron és ösztrogén hormonok előállításában is. Ha tartasz a tojástól, akkor számos növényi verzióval is pótolhatod. Lapozz, mutatjuk melyek ezek az alternatívák!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.
Sztárok
III. Károly brit király felesége az utóbbi hetekben sokkal kevesebb hivatalos feladatot vállalt, mivel elhatalmasodott rajta egy makacs betegség, melyről mindeddig nem ejtett szót a nyilvánosságban.
Home&Design
Az üres sarkok kitöltése lehetőséget ad arra, hogy kreativitásodat kibontakoztasd, és egyedi hangulatot teremts az otthonodba.
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.
Sztárok
Nem indult el olyan régen az új évad, és valaki máris eljutott a 12-ik kérdésig a Legyen Ön is milliomosban.