Lifestyle

Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú

6. Nassolj répát!

40 felett már duplán nem mindegy, mit nassolunk. Mi a répát ajánljuk: olcsó és finom zöldség, ami ráadásul egészséges, illetve diétás is. Rengeteg vitamin és ásványi anyag rejlik benne, de a fogyókúrázók számára a legfontossabb a béta-karotin tartalma - ez egy antioxidáns, legnagyobb előnye pedig az, hogy segít a hízást elősegítő gyulladások megszüntetésében.

7. Hanyagold a sót!

Apróságnak tűnik, de fontos, hogy hanyagoljuk a sót a negyedik X-en túl, hiszen elősegítheti a hízást. A só növeli az étvágyat, vagyis evésre sarkall, ezen kívül vizet tart vissza a szervezetben, ami tovább duzzasztja a testet, így még pufibbnak érzi magát az ember. Helyette használjunk inkább zöldfűszereket, amelyekkel még ízletesebb és változatosabb lesz egy-egy fogás.

Leadfotó; Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.
Fashion&Beauty
Meghan Markle-től azt szoktuk meg, hogy általában luxusmárkás ruhákkal, cipőkkel és kiegészítőkkel tölti fel a gardróbját, viszont az egyik most igencsak népszerű szettje egyáltalán nem ebbe a...
Lifestyle