Lifestyle

Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú

4. Végezz súlyzós edzéseket!

40 fölött különösen ajánlott rendszeresen lemenni az edzőterembe - hivatalos eredmények alapján ugyanis kiderült, hogy napi 20 perc súlyzós edzés elemi erővel robbantja szét a testen csücsülő hájréteget, és azt is megakadályozza, hogy pluszkilókat szedjünk fel.

5. Fogyassz tojást!

Az International Journal of Obesity című szaklapban publikált tanulmányban írták le, mennyire fontos a tojás fogyasztása 40 felett: kutatók szerint azok, akik egy adag tojással kezdték a napot, sokkal gyorsabban karcsúsodtak, mint azok, akik nem. Ha a koleszterined miatt aggódsz, ne tedd: bizonyított tény, hogy a tojás jó hatással van az értékre.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Egészség
Elsőnek kicsit furának tűnhet, pedig már számos kutatás bizonyította, hogy a vércsoport bizony nagyban befolyásolhatja az ember általános egészségi állapotát.
Sztárok
Stahl Judit rendkívül büszke a lányára, Hannára, aki mostanra fiatal felnőtt nővé cseperedett, ráadásul le sem tagadhatná híres édesanyját.
Fashion&Beauty
Nincs ötleted arra, hogy a következő alkalommal mit kérj a körmösödtől? Nos, akkor mutatunk egy fantasztikus dizájnt, ami egyre szélesebb körben hódít, ráadásul már a legnagyobb világsztárok is...
Lifestyle
Váratlan, de pozitív pénzügyi lehetőségek kopogtatnak a Vízöntő ajtaján. Napi horoszkóp.
Egészség
Természetesen nem az alkoholra gondolunk, hanem a vízre, vagy mondjuk teára. A téli hónapokban ezt általában elhanyagoljuk.
Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy idő előtt felüssék a fejüket a ráncok és a mély barázdák az arcodon, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod ezt az olcsó módszert, amellyel még méregteleníthetsz is.