Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú
4. Végezz súlyzós edzéseket!
40 fölött különösen ajánlott rendszeresen lemenni az edzőterembe - hivatalos eredmények alapján ugyanis kiderült, hogy napi 20 perc súlyzós edzés elemi erővel robbantja szét a testen csücsülő hájréteget, és azt is megakadályozza, hogy pluszkilókat szedjünk fel.
5. Fogyassz tojást!
Az International Journal of Obesity című szaklapban publikált tanulmányban írták le, mennyire fontos a tojás fogyasztása 40 felett: kutatók szerint azok, akik egy adag tojással kezdték a napot, sokkal gyorsabban karcsúsodtak, mint azok, akik nem. Ha a koleszterined miatt aggódsz, ne tedd: bizonyított tény, hogy a tojás jó hatással van az értékre.