Sportolás a várandósság alatt: megszámlálhatatlan előnye van

A várandósság nem ok a lustulásra

  • Kimarad a terhességi hiszti, a nyűgösség. A sport jelentősen javítja a hangulatot, így a kismama és a környezet is jobban viseli ezt az időszakot.
  • Kordában tartható a hízás. Nem kell 2 helyett enni, de egy várandós nőnek nem is kell koplalnia! 8-12 kg között van a normális hízás. (15 kg plusz felett az orvos is morcosan kezd nézni, mert a babának sem jó.) Eddig 6 kg-nál tartok és nem nehezültem el, a mozgásom rugalmas és gyors maradt. Természetesen így is furcsa, hogy nem férek bele az átlag ruháimba, de majd később ezt orvosoljuk :D
  • kisebb esély a szívproblémákra, vizesedésre.
  • nem esik szét a bioritmus, összeszedett és terhelhető marad az ember.
  • várhatóan könnyebb szülés, gyorsabb felépülés.

Persze mindez a teljesség igénye nélkül! Szóval, nem ok a várandósság a lustulásra, sokkal inkább megtanít a megváltozott testünkkel együtt gondolkodni és létezni, segít megismerni a baba reakcióit és megtalálni a közös nevezőt.

Így is rengeteg veszély leselkedik ránk, nem növelem a kockázatokat azzal, hogy elhanyagolom a testem és a lelkem. Tisztelem a babám és szeretem magam, remélem mások is kedvet és erőt merítenek ebből.

Kérdésed van? Szakmai oldalamat ide kattintva találhatod meg!

Terhességi kisokos leendő anyukáknak: összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat

A női lét kulcsfontosságú szakasza a várandósság és a szülés ideje. Ebből a cikkből megtudhatod, mire kell figyelni!

Fotó: robb-one

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Home&Design
Bár sokáig a kertészek egyik kedvence volt, mára kiderült, hogy több problémát okoz, mint amennyi előnnyel jár. Inváziós tulajdonságai és mérgező hatása miatt érdemes kétszer is átgondolni, hogy...
Sztárok
Katalin hercegnének és Vilmos hercegnek hamarosan komoly döntést kell hozniuk legidősebb fiuk, György herceg jövőjével kapcsolatban, amely akár jelentős változást hozhat a monarchia életében.
Lifestyle
Talán eddig bele sem gondoltál, de a hálós csomagolás nemcsak praktikus, hanem egyben egy zseniális marketingeszköz is.
Fashion&Beauty
A 2025-ös hajszíntrendek a természetes és meleg árnyalatok, valamint a merész, egyedi színek kombinációját hozzák el, lehetőséget adva mindenkinek, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb stílust.
Egészség
Te mennyire szoktad vizsgálgatni magad a tükörben? Nos, ha észrevetted már, hogy az ajkaid körül furcsa dudorok, kitüremkedések láthatók, akkor ne hagyd figyelmen kívül tested ezen jelzését, ugyanis...
Sztárok
Angelina Jolie a legendás operaénekesnő, Maria Callas megszemélyesítőként tért vissza a reflektorfénybe, amit egy, a színésznő számára igencsak nehéz időszak előzött meg.