Egészség

Kevesebb mint 7 óra alvás egy nap - Durvák a következmények

A bőr elveszti rugalmasságát, frissességét

Az alvás tényleg szépít! Megfelelő mennyiségű szundítás nélkül a bőröd elveszti rugalmasságát, frissességét, zsírossá, pattanásossá válhat, könnyebben kiszáradhat, petyhüdt, ráncos lesz. Mint a testünk többi része, a bőrünk is éjszaka regenerálódik, de ha nincs elég ideje erre, akkor nem tudja olyan hatékonyan eltüntetni az apró kis hibákat, az öregedés jeleit.

Növekszik a testsúly

Alvás közben égeti a zsírt ez a karcsúsító ital - Átváltozik tőle a tested

Egyszerűen elkészíthető, egészséges és még fogyaszt is! Kattints ide a receptért!

Az elégtelen mennyiségű alvás megnöveli az étvágyat és kóros elhízáshoz vezet. Az alvás és az éhségközpont szabályozása kapcsolatban áll egymással: a jóllakottságot jelző hormon szintje lecsökken, az étvágyserkentő hormoné viszont növekszik. Ráadásként a vér inzulinszintje is megemelkedik, így az anyagcsere-folyamatok is felborulnak.

Elillan a szexuális étvágy

A fáradtság és az alváshiány a szexuális étvágy csökkenéséhez vezet, vagyis nem lehet minden „Most ne, mert fáradt vagyok” kezdetű kifogást hazugságnak venni. A vágy fellobbanásáért felelős hormonok, a tesztoszteronok mennyisége akár 10-15%-kal is visszaeshet, ha nincs meg a napi 7-8 óra alvás.

Fotó: rd.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Bejelentette visszavonulását Hosszú Katinka háromszoros olimpiai bajnok. A rajongók érzelmesen búcsúztak az úszótól, de fel voltak rá készülve, hogy eljön ez a pillanat.
Lifestyle
Ahogy a kutyák példát mutatnak a feltétel nélküli szeretetben, úgy taníthatnak meg minket arra is, hogyan legyünk jobb társak az élet minden területén.
Lifestyle
Két varázslatos, empatikus jegyről van szó, akik szinte magnetikusan vonzzák a nárcisztikus személyiségeket.
Lifestyle
Zendaya megosztotta rajongóival kedvenc salátareceptjét, ami kiváló választás lehet a rohanós napokra, ráadásul bár nagyon laktató ás tápanyagdús, egy dekát sem fogsz hízni tőle!
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...