Lifestyle

Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki

Gyönyörű karok

Kezdő pozíció: a feladathoz szükséged lesz egy alacsonyabb székre, zsámolyra vagy valamilyen stabil ülőalkalmatosságra. Fordíts hátat a széknek, támaszkodj rá, majd próbáld meg felvenni a képen látható pozíciót. Igyekezz megtartani magad, ne ess bele a támaszba, legyen szilárd a tested.

A feladat: told fel magad úgy, hogy teljesen kinyújtod a könyököd, majd engedd vissza a tested. Csinálj 2 sorozatot, 10 ismétlésszámmal.

Ettől lapos a hasa és kőkemény a popsija - 3 gyakorlat faragott bombanőt Jessica Albából?

Jessica Alba személyi edzője elárulta, milyen gyakorlatokkal őrzi meg a színésznő az alakját. Kattints ide a cikkért!

Fotók: brightside.me; Leadfotó: Wallhaven

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Használjuk ki ezt az időszakot arra, hogy magunk is megtapasztaljuk a bőség és a szeretet energiáit – a csillagok máris segítenek ebben!
Lifestyle
Engedjük, hogy a Jupiter energiái tanítsanak minket, és törekedjünk arra, hogy ne csak a gyengeségeinket, hanem az erősségeinket is felismerjük.
Lifestyle
Minden konyha egyik fő alapanyaga a tojás, amiből számos ínycsiklandó finomság készíthető, méghozzá rendkívül egyszerűen. Viszont némely ételek mellett veszélyes lehet a fogyasztása, ugyanis nem...
Utazás
Indul a rendőrség nagy ellenőrzése Magyarországon, ami elég sokáig fog tartani. Ha hibázol, akkor a jogosítványod is ugorhat.
Lifestyle
Ha neked is eleged van abból, hogy a tészta vagy épp a krumpli főzővize kifut a lábosból, akkor érdemes kipróbálnod ezt a filléres trükköt.
Sztárok
Lily-Rose Depp és párja, a szintén nő rapper tavaly májusban hozták nyilvánosságra kapcsolatukat.