Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki
Feszes mellek
Kezdő pozíció: vedd fel a fekvőtámasz kezdő pozícióját! Hátad legyen egyenes, a feneked ne essen be, ujjaid előrefele mutassanak.
A feladat: vegyél egy mély levegőt, majd hajlítsd be a könyököd, engedd le magad majdnem a földig. Lélegezz ki, de a pozíciót tartsd meg néhány pillanatig; ezután visszatérhetsz a kiindulási helyzetbe. Csináld meg annyiszor a fekvőtámaszt, amennyiszer csak tudod.