Lifestyle

Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki

Karcsú derék

Kezdő pozíció: feküdj le hanyatt a földre, húzd fel behajlítva a térded a képen látható módon, a kezedet kulcsold össze a tarkódon.

A feladat: vegyél mély levegőt, majd emeld el a felsőtested a földről, de a lábadat továbbra is tartsd fent. Csavard meg a felsőtested, vagyis fordulj el, próbáld meg a könyököddel megérinteni az ellentétes térdedet. Ismételd meg ugyanezt az ellenkező irányba. Ami nagyon fontos, hogy ne tedd le a felsőtestedet a földre! Csinálj 3 sorozatot a gyakorlatból, 10-15-ös ismétlésszámmal.

Így lesz formás a lábad - lapozz!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Ha neked is eleged van abból, hogy a tészta vagy épp a krumpli főzővize kifut a lábosból, akkor érdemes kipróbálnod ezt a filléres trükköt.
Sztárok
Lily-Rose Depp és párja, a szintén nő rapper tavaly májusban hozták nyilvánosságra kapcsolatukat.
Lifestyle
A Halakra egy váratlan találkozás vár, ami különleges élményeket kínál. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár Sydney Sweeney a tudomány szerint jelenleg a világ egyik leggyönyörűbb nője, friss fürdőruhás képei nem mindenki tetszését nyerték el, mondván nem lehet, hogy a tökéletes alakkal bíró színésznő...
Lifestyle
A Szűz azon kapja magát, hogy amit kimond, az szinte varázslatos módon azonnal meg is történik. Heti horoszkóp.
Sztárok
Nem feltétlen az eget rengető szerelmük volt az egyetlen oka annak, hogy a herceg alig egy évnyi együttjárás után gyűrűt húzott az egykori színésznő ujjára.