Lifestyle

Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki

Karcsú derék

Kezdő pozíció: feküdj le hanyatt a földre, húzd fel behajlítva a térded a képen látható módon, a kezedet kulcsold össze a tarkódon.

A feladat: vegyél mély levegőt, majd emeld el a felsőtested a földről, de a lábadat továbbra is tartsd fent. Csavard meg a felsőtested, vagyis fordulj el, próbáld meg a könyököddel megérinteni az ellentétes térdedet. Ismételd meg ugyanezt az ellenkező irányba. Ami nagyon fontos, hogy ne tedd le a felsőtestedet a földre! Csinálj 3 sorozatot a gyakorlatból, 10-15-ös ismétlésszámmal.

Így lesz formás a lábad - lapozz!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Fashion&Beauty
Egy nagyszerű pedikűrökben gazdag év vár ránk!
Egészség
Egyre többen kezdenek el allergiások lenni a mogyoróra, vagy éppen a gluténre, na de a vízre?
Lifestyle
Ma már szinte mindenki használ HDMI kábelt, és ha nincs is laptopja vagy számítógépe, akkor a tévéjéhez biztosan.
Sztárok
George Clooney nagyon sok időre elköltözik a feleségétől. A külföldi lapuk persze ezt meglovagolták azzal, hogy gond lehet közöttük.
Lifestyle
Az autópályán történő közlekedés kényelme és gyorsasága vitathatatlan, azonban az ehhez kapcsolódó szabályok betartása néha okozhat kellemetlenségeket.
Lifestyle
A karácsony egyik nagy slágerterméke természetesen a telefon, viszont sokan beleesnek ebbe a hibába, és így nagyon sok pénzt vesztenek.