Ezért egyél narancsot edzés előtt - A szakértő szerint a lehető legjobb választás
Ezt edd edzés előtt - Garantáltan hatékonyabb leszel
Mint mindenki tudja, a sportolóknak céljaik elérése érdekében meg kell tervezniük az edzéseiket és az étkezéseiket. Na de mi a helyzet azokkal, akik 30-60 percbe sűrítik a napi edzésüket? Te figyelsz arra, hogy mit eszel edzés előtt és edzés után? Ebben a cikkben megtudhatod, melyek a legjobb választások!
A 10 legjobb étel edzés után
A fehérje és a szénhidrát a két kulcsfontosságú tápanyag, amire edzés után a szervezetednek szüksége van. Eláruljuk, mik a legjobb ételek, amiket egy kiadós sportolás után el kell fogyasztani - katints ide!