Egészség

Fogadjunk, hogy még nem hallottál erről a gyümölcsről! Pedig az inkák ettől voltak olyan egészségesek

4. Tele van rosttal

Több forrás is kiemeli, hogy a lucuma tele van rossttal, ami elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. A rostok hatékonyabbá teszik a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását, a bélműködést, az emésztést, ezenkívül felszívják az epesav sóit és a koleszterint, megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét. Érdemes tehát erre figyelni, mert a rosthiányos táplálkozás rövidtávon székrekedést, hosszútávon elhízást, cukorbetegséget vagy akár vastagbélrákot is okozhat.

5. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Azokból a vitaminokból és ásványi anyagokból, amik a lucumában megtalálhatóak, nagyon fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjunk. Kalcium, magnézium, foszfor, valamint cink, vas, jód, kálium és nátrium is rejlik a gyümölcsben; mindegyiknek nagy szerepe van abban, hogy a test felvértezhesse magát a betegségekkel szemben.

6. Természetes édesítő

A lucumát anélkül lehet fogyasztani, hogy megemelkedne a vércukorszint, így cukorbetegeknek is melegen ajánljuk. Természetesen édes íze miatt remekül csökkenti a cukor iránti vágyat, a belőle készült porral pedig bármilyen ételt lehet ízesíteni. A mesterséges édesítőkkel ellentétben nem hizlal, vagyis a diétázóknak sem kell elkerülniük.

Ha te is kóstoltad már a lucumát, akkor nyomj lájkot, vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Hetek óta szenvedsz a makacs köhögéstől? 6 komoly betegség tünete is lehet

Fotó; Leadfotó: lushzone.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?