Ez történhet veled, ha túl sok cukrot fogyasztasz - Alternatív étkezés 1. rész

Miért káros a fehér cukor?

Mivel hullámvasutaztatja az inzulinszintet, a szervezetet a felhalmozásra buzdítja, és hamar bekövetkező éhségérzetet kelt. Lebontása ingerültséghez és agresszióhoz vezethet (a B1-vitamin elvonása miatt), rossz irányban befolyásolja az adrenalin (stresszhormon) működését, továbbá légzési problémákat és székrekedést okozhat, valamint kihat az immunrendszerre is, mivel a teljes belsőműködésünkre kedvezőtlenül hat a túlzott cukorbevitel. Megköti a vérben a húgysavat (ez köszvényt okozhat), és hogy a szervezet a savtartalmat közömbösítse, kalciumot von ki a csontokból, ami pedig csontritkulást és fogszuvasodást idézhet elő. A „inzulin-hullámvasutazás” elvonja az erőforrásokat a szervezetet fenntartó más folyamatoktól, sőt még vitamin-, ásványi anyag és nyomelem-készletéből is fel kell használnia a helyreállításhoz illetve a cukor feldolgozásához.

Ezért hizlal a cukor

Mivel a cukor "üres" kalóriatartalmú, így feleslegesen égeti a szervezetet és elhízáshoz vezet. A szénhidrát, ha nem tud elégni, zsírszövetté alakul és lerakódik, és ez sajnos hamar bekövetkezik, mert a szénhidrát-raktárunk jóval kisebb, mint a zsírraktárunk. Most gondolj bele, hogy kb. 1800 kcl-t vagyunk képesek energiává felszabadítani a CH raktárakból, viszont a zsírraktárakban akár 100.000 kalória is várakozhat felhasználásra. Durva, ugye?

A cukor alkoholistává tehet!

Képzeld el, ha cukrot és gyümölcsöt egyszerre eszel, akkor cefre képződik (alkohol), így rejtett alkoholistává is válhatsz. Valamint ha étkezésnél nem emésztődik meg a cukor rendesen (pl. enzimprobléma miatt), akkor elkezd a bélben rothadni és szinte „sejtméreggé” válik, ami legfőképpen a májat és az idegsejteket károsítja. Ezért fordul elő májnagyobbodás olyan embereknél is, akik talán egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, viszont sok édességet esznek. 

A következő oldalon megtudhatod, hogy miért okozhat szívinfarktust is akár a cukor.

Fotó: davidmschroeder.com, funzin.com, addictionam.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Úgy tűnik, Meghan Markle nem igazán nyerte el minden szomszédja szimpátiáját a Montecitóban, ahol férjével és közös gyermekeivel élnek – egy lakos például kíméletlen szavakkal illette a hercegnét.
Sztárok
Németh Kristóf és felesége, Németh-Szikriszt Zita múlt pénteken nyerték meg a Nyerő Páros Barátok közt-ös különkiadását, s a diadal apropóján emlékezetes beszélgetés is készült velük a Reggeli című...
Christmas
Senki sem szereti, ha a fenyőfa levelei a padlóra hullanak. Az ilyesmi csak felesleges vesződséget és plusz munkát okoz. Máris mutatjuk, hogyan lehet kiküszöbölni a bosszantó jelenséget.
Sztárok
Szórakoztató történetet osztott meg a közelmúltból a Michelin-csillagos magyar séf, akinek éttermébe nem akármilyen híresség tévedt be.
Lifestyle
Mi magunk tudjuk, milyen dolgozni, élni, küzdeni, nevetni és sírni Magyarországon. De vajon milyen tapasztalatokat szereztek az ittlétről a hosszabb-rövidebb ideje nálunk élő külföldiek? Mi az, ami...
Egészség
Egyre többen kezdenek el allergiások lenni a mogyoróra, vagy éppen a gluténre, na de a vízre?