5 negatív kalóriás étel, amiből bármennyit eszel, nem fogsz hízni: fogyaszd őket bátran, ha fogyni szeretnél

Gondoltad volna, hogy vannak olyan élelmiszerek, melyekből a diéta alatt is gyakorlatilag bármennyit ehetsz, mert abszolút nem hizlalnak? Nos, cikkünkből most megtudhatod, melyek ezek!

Nyugodt szívvel ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél

A negatív kalóriás ételek olyan élelmiszerek, melyek megemésztése több energiát igényel, mint amennyit kinyer belőlük a szervezet, vagyis elfogyasztásuk kalóriaegyenlege negatív. Az ilyen típusú ételek fogyasztása tehát remekül jöhet, ha épp diétázol, mivel annyira kevés – szinte semmi – kalóriát tartalmaznak, hogy szervezeted több energiát fog felhasználni az anyagcseréhez, mint amennyi kalória ezekben az élelmiszerekben van. Ugyanakkor ezek az ételek egészségesek is amellett, hogy segítenek a fogyásban, mivel magas a víz- és rosttartalmuk, de érdemes okosan beiktatni őket a mindennapjainkba, hiszen az nem elég, ha csak ezeket fogyasztjuk a diéta alatt, mivel nem adnak elég energiát a napi teendők elvégzéséhez – éppen ezért akkor funkcionálnak a legjobban, valamint akkor segítik a fogyást, ha kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással is párosul a fogyasztásuk. A legjobb tehát, ha egészségtelen nasik helyett ezeket fogyasztod snackként, vagy épp tízóraira, esetleg uzsonnára, ha már nagyon rágcsálnál valamit – galériánkban mutatjuk az 5 legnépszerűbb negatív kalóriás ételt!

A brokkoli egy tápanyagban gazdag zöldség, melynek megemésztése több kalóriát igényel, mint amennyit maga a finomság tartalmaz: egy csésze brokkoliban körülbelül 31 kalória található, viszont tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. A szakértők azt javasolják, hogy ezt az ételt a diéta alatt párolva fogyasszuk, és párosíthatjuk grillezett csirkével vagy hallal.
Kattints a további képekért!

Talán nem is gondoltad volna, de egy ártalmatlannak tűnő gyümölcs is kiválthat súlyos allergiás reakciókat.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A TV2 népszerű show-műsora, A Nagy Duett ismét izgalmas estével ajándékozta meg a nézőket.
      Lifestyle
      A Vízöntő a párjával élete legnagyobb kalandját élheti át. Íme az áprilisi szerelmi horoszkóp.
      Lifestyle
      Nem csupán a csirkemellnél alkalmazhatod ezt a titkos összetevőt, hanem gyakorlatilag bármilyen húsnál bevetheted, ugyanis mindegyik sokkal finomabb és puhább, szaftosabb lesz tőle.
      Lifestyle
      A Szűz jelentős előrelépésre számíthat a karrierjében, akár fizetésemelést is kaphat. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Több olyan "éjszakai látomás" is van, amelyeket ha álmodban látsz, akkor érdemes felkészülnöd, ugyanis az életed akár hamarosan a feje tetejére is fordulhat.
      Lifestyle
      A Bika és a párja jelentős előrelépéseket tehetnek a kapcsolatukban. Heti horoszkóp.