Az 5 leggyakoribb stressztünet - Küzdj ellenük vitaminokkal

Az állandó stressz sajnos nyomot hagy szervezetünkben. Biztosan mindenki tapasztalta már magán, hogy egy idegeskedős időszak alatt bizony nem volt minden rendben, nem csak kívül, de egészségileg sem. Legyen az szakítás, családi, vagy munkahelyi gond, a stressz gátolja a fontos tápanyagok felszívódását, ezért sejtjeink szinte éheznek. Íme néhány alapvető vitamin, amivel kezelhetjük panaszainkat.

Harc a pattanásokkal

Ha leginkább a kezünkön és a combunkon tapasztalunk pattanásokat, azok nagy valószínűséggel a szőrtüsző eltömődéséből adódnak. Ez a panasz E-vitamin hiányra vezethető vissza. Ezt a tápanyagot igen könnyű pótolni az egészséges élelmiszerekből, ám felszívódása már nem olyan egyszerű folyamat. Stressz esetén nem tud olyan jól hasznosulni, emellett a gyulladásra való hajlam is fokozódik. Az E-vitamin beépülését segítsük omega-3 zsírsavak fogyasztásával.

Gyakori torokfájás

Különböző szóbeszédek szerint a torokfájás vagy egyéb más felső-légúti megbetegedések azért kínoznak minket, mert képtelenek vagyunk lenyelni valami problémát, vagy épp a torkunkon akadnak a hétköznapok gondjai. Lehet benne igazság, hiszen ebben az esetben is a stresszre vezethetők vissza a tünetek. A szüntelen köhögés irritálja a légzőszervek hámrétegét. Az A-vitamin panaszaink gyógyíre lehet, ezt pedig nagyszámban a narancssárga zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák.

Fotók: doctorrousseau.com, uk.lifestyle.yahoo.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.