6 étel reflux ellen

A gyakori gyomorégést elkerülhetjük, ha jobban megválogatjuk, mit eszünk. Íme, 6 olyan élelmiszer, amelyek hatásosak a reflux ellen!

Banán, dinnye

A banán és a dinnye finom és egészséges csemegék, előbbihez gyakorlatilag az év minden szakában hozzájuthatunk. Ha gyakran gyötör bennünket gyomorégés, győződjünk meg róla, hogy gyakran fogyasztjuk ezeket a gyümölcsöket, hiszen képesek semlegesíteni a gyomorsavat.

Zabpehely

A zabpehely nemcsak csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet, de a gyomornak is jót tesz. Megakadályozza a refluxot, rostjainak hála egész nap energikusan tart és elűzi a sóvárgást az édességek iránt.

Teljes kiőrlésű kenyerek

A teljes kiőrlésű kenyerek jót tesznek a gyomrunknak, ráadásul sokkal egészségesebbek, mint a finomított lisztből készültek, amelyek amellett, hogy az elkészítés során elveszítik a fontos tápanyagokat és vitaminokat, könnyen elhízáshoz vezethetnek.

Fotó: prescriptionfact.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Bejelentette visszavonulását Hosszú Katinka háromszoros olimpiai bajnok. A rajongók érzelmesen búcsúztak az úszótól, de fel voltak rá készülve, hogy eljön ez a pillanat.
Lifestyle
Ahogy a kutyák példát mutatnak a feltétel nélküli szeretetben, úgy taníthatnak meg minket arra is, hogyan legyünk jobb társak az élet minden területén.
Lifestyle
Két varázslatos, empatikus jegyről van szó, akik szinte magnetikusan vonzzák a nárcisztikus személyiségeket.
Lifestyle
Zendaya megosztotta rajongóival kedvenc salátareceptjét, ami kiváló választás lehet a rohanós napokra, ráadásul bár nagyon laktató ás tápanyagdús, egy dekát sem fogsz hízni tőle!
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...