Vallott az orvos: kerüld ezeket az ételeket, ha fogyni szeretnél és jól aludni éjszakánként

Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekből késő este már nem érdemes falatozni, ugyanis nem fogunk tőlük jól és mélyen aludni, valamint hízáshoz is vezethetnek, ha lefekvés előtt fogyasztunk belőlük.

Súlygyarapodáshoz és álmatlansághoz vezethetnek

Mindenkivel előfordult már, hogy vacsora után, késő este, lefekvés előtt még szívesen falatozott volna valami finomat, ezzel is csillapítva az éhségérzetén, valamint a kívánósságán. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, ha szeretnénk jól aludni éjszaka, valamint nem vágyunk plusz kilókra sem - állítja Dr. Jennifer Caudle, aki szerint a teán, a kávén és más koffeintartalmú italokon kívül vannak még olyan élelmiszerek, melyek este már tiltólistásak. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Az energetizáló hatással rendelkező italokon kívül az orvos szerint a csokoládét is érdemes kerülni lefekvés előtt, ugyanis a finomság akár gyomorégést is okozhat - de nem ez az egyetlen, amit elfogyasztva ilyen problémákkal szembesülhetünk az éjszaka folyamán.
Kattints a további képekért!

Sokan naponta bevesznek egy alacsony dózisú adagot egy bizonyos, népszerű gyógyszerből, hogy csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ám egy új tanulmány szerint az egészséges szervezettel rendelkezők számára egyáltalán nem tanácsos ezt tenni.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Nagyszerűen alakul a Bak szerelmi élete és a karrierje. Napi horoszkóp.
Sztárok
Val külseje egészségügyi problémái miatt változott meg az elmúlt években, ami végett sokan már rá sem ismernek az egykor jóképű hollywoodi sztárra.
Lifestyle
A Bak életében a legváratlanabb pillanatban bukkanhat fel egy jelentős személy a múltjából. Heti horoszkóp.
Lifestyle
Az Ikrek kellemetlen testi tüneteket tapasztalhat, amiket ételintolerancia is okozhat. Íme a február havi egészség horoszkóp.
Lifestyle
Volt ahol esett a hó, és fújt a szél is Magyarországon, és ez bizony a népi jóslat szerint jelent valamit.
Sztárok
Bár Katalin imádja az őt kedvelőket, akikkel mindig kedélyesen el is cseveg, ha lehetősége van rá, Vilmos felesége most mégis azt szeretné, ha egy dologban megváltozna végre az emberek vele való...