Vallott az orvos: kerüld ezeket az ételeket, ha fogyni szeretnél és jól aludni éjszakánként

Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekből késő este már nem érdemes falatozni, ugyanis nem fogunk tőlük jól és mélyen aludni, valamint hízáshoz is vezethetnek, ha lefekvés előtt fogyasztunk belőlük.

Súlygyarapodáshoz és álmatlansághoz vezethetnek

Mindenkivel előfordult már, hogy vacsora után, késő este, lefekvés előtt még szívesen falatozott volna valami finomat, ezzel is csillapítva az éhségérzetén, valamint a kívánósságán. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, ha szeretnénk jól aludni éjszaka, valamint nem vágyunk plusz kilókra sem - állítja Dr. Jennifer Caudle, aki szerint a teán, a kávén és más koffeintartalmú italokon kívül vannak még olyan élelmiszerek, melyek este már tiltólistásak. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Az energetizáló hatással rendelkező italokon kívül az orvos szerint a csokoládét is érdemes kerülni lefekvés előtt, ugyanis a finomság akár gyomorégést is okozhat - de nem ez az egyetlen, amit elfogyasztva ilyen problémákkal szembesülhetünk az éjszaka folyamán.
Kattints a további képekért!

Sokan naponta bevesznek egy alacsony dózisú adagot egy bizonyos, népszerű gyógyszerből, hogy csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ám egy új tanulmány szerint az egészséges szervezettel rendelkezők számára egyáltalán nem tanácsos ezt tenni.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A Nemzet Színésze máig gyászolja szeretett feleségét, Cserhalmi Erzsébetet, aki 9 évvel ezelőtt távozott az élők sorából.
      Sztárok
      Osvárt Andrea még januárban, a saját közösségi oldalán jelentette be, hogy megszületett első gyermeke. Az újdonsült anyuka most a TV2 Tények Plusz című műsorának adott interjút, s végre szerelmét is...
      Egészség
      A sós víz vajon tényleg egy titkos csodaszer? Nos, nem árt tudnod néhány dolgot erről a különleges folyadékról, mielőtt beépítenéd a napi rutinodba, hiszen megvannak a jótékony, valamint a káros...
      Lifestyle
      Van egy olyan extra összetevő, amit ha belecsempészel mindenki kedvenc levesébe, akkor garantáltan az egész család repetázni fog majd belőle, ugyanis bár ezt a fűszert viszonylag kevesen használják,...
      Utazás
      Az esetek többségében nem kell veszélyes helyzetektől tartanod, ha szállodai szobát foglalsz magadnak, mégis van azonban néhány biztonsági óvintézkedés, amivel érdemes tisztában lenned.
      Sztárok
      Stephen Collins egészen 2014-ig a sorozatrajongók örök favoritjának számított, ám 11 évvel ezelőtt fény derült a népszerű színész súlyos titkára, mely hírnevét is megrendítette. A Hetedik mennyország...