Vallott az orvos: kerüld ezeket az ételeket, ha fogyni szeretnél és jól aludni éjszakánként

Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekből késő este már nem érdemes falatozni, ugyanis nem fogunk tőlük jól és mélyen aludni, valamint hízáshoz is vezethetnek, ha lefekvés előtt fogyasztunk belőlük.

Súlygyarapodáshoz és álmatlansághoz vezethetnek

Mindenkivel előfordult már, hogy vacsora után, késő este, lefekvés előtt még szívesen falatozott volna valami finomat, ezzel is csillapítva az éhségérzetén, valamint a kívánósságán. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, ha szeretnénk jól aludni éjszaka, valamint nem vágyunk plusz kilókra sem - állítja Dr. Jennifer Caudle, aki szerint a teán, a kávén és más koffeintartalmú italokon kívül vannak még olyan élelmiszerek, melyek este már tiltólistásak. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Az energetizáló hatással rendelkező italokon kívül az orvos szerint a csokoládét is érdemes kerülni lefekvés előtt, ugyanis a finomság akár gyomorégést is okozhat - de nem ez az egyetlen, amit elfogyasztva ilyen problémákkal szembesülhetünk az éjszaka folyamán.
Kattints a további képekért!

Sokan naponta bevesznek egy alacsony dózisú adagot egy bizonyos, népszerű gyógyszerből, hogy csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ám egy új tanulmány szerint az egészséges szervezettel rendelkezők számára egyáltalán nem tanácsos ezt tenni.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A januári lendület alábbhagyott, és egyre többször hagyod ki az edzéseket? Van egy egyszerű, de hatékony megoldás, amivel garantáltan betartod a terveidet – és ezt a pénztárcád is megerősíti!
      Lifestyle
      Ha folyton megéhezel, és a nassolási vágyad legyőzhetetlennek tűnik, akkor van egy jó hírünk: ez az apró, de annál hatékonyabb szuperélelmiszer segíthet! Nemcsak tápláló, hanem elképesztően laktató...
      Lifestyle
      Az egyik olvasónk bűnesetet szeretett volna bejelenteni, de ezt nem tudta megtenni a rendőrség egyik vonalán.
      Lifestyle
      Nem csupán egészségtelen nassonlivalókkal csillapíthatod az éhségedet: van egy különösen jótékony tulajdonságokkal rendelkező finomság, amit megéri napi szinten falatozni.
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.